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91歲依舊耳聰目明、滿口真牙 老國醫的長壽養生秘訣(圖)
2020-12-07

「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達80歲，這些長者皆飽歷人生風霜，克服種種難關，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看來，也算是一種成就！面對「老」字，我們應如何自處，並樂活其中？我以一個醫者的角度，在「老年世代...

早上按腳兩分鐘能消多種疾病！(建議收藏)(組圖)
2020-11-15

一、早上按腳2分鐘能消多種疾病在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。1按腳背助眠緩經痛失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌...

女養肝、男養腎！每天按揉這些保健穴 養生效果看得見(組圖)
2020-09-01

俗話說男女有別，不僅外貌、生理結構不同，養生保健也存在很大差異。因此，男女只有根據各自生理特點，有針對性地養生保健才能事半功倍。三個穴位補腎氣一是湧泉穴補腎固元的長壽穴。《黃帝內經》上說：腎出於湧泉，湧泉者足心也。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳...

醫生支招：腳底的湧泉穴 每天按一按 5個好處不請自來(圖集)
2020-08-26

在人體的腳部有一個非常厲害的穴位叫湧泉穴，只要此穴位通暢，就像生命之泉，給身體提供源源不竭的能量，能夠使整個身體的氣血運暢良好，對人的身體健康起着重大的作用。具體位置在足底部，在卷足時，足底的1/3出呈現一個凹陷的地方，這個地方就是湧泉穴，當按壓此穴位時有...

很多人的「失眠」 都是這樣「搓」好的！(組圖)
2020-07-15

01怎麼搓呢?方法超級簡單，而又特別管用，就是用手心搓腳心。原理：手心有個熱性的穴位，搓手心可以生火，補陽。腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水，用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽平衡，很多人的失眠就是這樣搓好的。手心的穴位叫勞宮，手握拳時，中指下...

身上有3個「補腎開關」！常按按 腰不痛睡得香 掉發也少了(組圖)
2020-03-19

腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人，很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個補腎穴，每天只要幾分鐘就能做到。腰上有個補腎開關中醫認為，腰為腎之府...

人身上有三寶 養肝、調心、養腎離不了！(組圖)
2020-03-06

第一個寶是太沖穴，養肝護肝離不了!太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。所以按摩太沖穴，可以很好...

吞口水能補腎精！中醫教你4個最簡單養腎動作(組圖)
2019-12-21

養腎是養生至關重要的一環。一些簡單的日常動作就可以達到養腎的效果。中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單的日常動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫的腎是什麼，包含了哪些部位及功能。腎位於腰部脊柱兩側，左右...

湧泉穴的神奇功能（教給爸媽哦）(圖)
2015-11-15

人體七大養生穴位中，湧泉穴是最為重要的一個穴位，常常被人稱為人的第二心臟，常常按摩湧泉穴可長壽健康，還能治療多種疾病，湧泉穴的作用絕對超出你的想像。下面來詳細介紹下湧泉穴位置圖及湧泉穴的作用，以供參考。 一、湧泉穴置圖 湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾...

助男人補陽氣的三招按摩法
2011-09-08

男人隨着年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體的體質就會越來越差，陽氣就變得越來越弱。下面就給大家介紹三招中醫的按摩法，它可以幫你補回陽氣的哦!趕緊去試試。 一、按摩足三里 足三里可以用這樣的方法簡單取穴，從下往上觸摸小腿外側、左膝蓋骨下面，可摸到凸塊...