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長壽的秘訣終於找到了 多走路排在第四位 排在前三位的一定要做(組圖)
2020-11-04

長壽是很多人的夢想，古今中外，無論民族，即便帝王，也毫不例外，也一心想着服用靈丹妙藥，以求長生不老。但世界上，真要能長壽的靈丹妙藥嗎？當然沒有，醫生提醒，長壽看起來高不可攀，其實要做到也不能，但是並沒有速成的方法，歸根結底，還是要保持健康的生活習慣。那麼，...

9張圖 57種減脂食物+萬能減肥食譜搭配公式 趕緊收藏保存(圖集)
2020-11-03

減肥是人類永恆的話題，每天都在減肥的道路上努力着，但是很多人雖然努力了，但是減肥效果不是很理想。減肥的最重要的是要控制好熱量的攝入，但是很多減肥者不知道自己吃的食物熱量是多少，所以今天小編就給大家分享一些常見食物的熱量，有需要的趕緊收藏、轉發。好了，廢話不...

球星祕密武器：香蕉 顧心臟還防抽筋 這些時候吃最好（組圖）
2020-11-01

很多喜歡運動的人會隨身帶一根香蕉補充體力，網球界天王球星費德勒也常被捕捉到在球場吃香蕉的畫面，究竟什麼時候最適合吃香蕉？吃幾根最好？生、熟又怎麼選？如果你是網球迷，相信都看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Federer）在場邊吃香...

不吃水果會怎樣？過來人驚曝「這生理影響」(圖)
2020-10-31

水果營養豐富，許多人在飯後或是飯前都會吃水果，甚至為了減肥，用水果替代正餐。一名網友就疑惑，若是整天不吃水果，會對自己產生什麼負面影響嗎？貼文曝光後引發熱議。▲水果營養豐富。（圖／資料照）原PO在臉書社團「爆系知識家」指出，當一個人整天不吃水果，會對自己產...

5種早餐毀掉你的健康
2020-10-29

男人是比較忙碌的，當然也是比較懶的，經常會看見男人在路邊餐廳吃早餐。平時我們認識搭配完美有營養的早餐，其實你不知道z這是毀掉健康的早餐，是還有很大的潛在危險的，對身體非常不宜。了解5種早餐毀掉你的健康，簡單做好滋補調養的基礎工作，給自己的健康一個保障。以下...

家裏有孩子 早餐不能湊合 全職媽媽每天6點起床做 每天不重樣(組圖)
2020-10-25

家裏有孩子，早餐不能湊合，全職媽媽每天6點起床做早餐，分享7天不重樣早餐搭配，供大家參考，詳細的做法，可以查看我每天分享的視頻教程。10/11號早餐：蜜豆年糕+玉米胡蘿蔔羹+雞蛋+水果糯米粉揉成團，包入蜜紅豆整成長方形，下鍋煎至兩面金黃。玉米+胡蘿蔔+山藥...

太棒了！原來這種水果是真正的癌症殺手！竟然比化療強一萬倍！(圖)
2020-10-22

科學家認為，番荔枝是一種具有強抗癌效果的熱帶水果。用這種水果製成的果汁，可以有效對抗癌細胞。而這種果汁不僅口感好，而且還不會像化療那樣帶來負面影響。從1970年開始，專家們就針對番荔枝，進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物，可有效對抗12類癌症...

感冒咳嗽吃什麼水果?這6種拿走不謝(組圖)
2020-10-21

寒露時節起，天氣從涼爽向寒冷過渡，晝夜溫差加大，若不注意保暖，人體易出現發燒、感冒咳嗽的情況，它們是很常見的疾病，上呼吸道感染和發燒感冒都會造成咳嗽，此時除了做好保暖工作外，還需要及時吃一些滋潤的食物進行護理。下列這六種水果有化痰止咳的作用1、吃梨緩解咳嗽...

減重博士公開驚天秘密！吃「這水果」就能提高燃脂率 比減肥藥強效10000倍！ (組圖)
2020-10-12

曾在美國藥廠工作的減重權威博士Dr. Apaham爆料，其實想減肥不用吃藥，有一個天然水果超棒！既不傷身又不用花大錢！Dr. Apaham表示，想要燃燒脂肪要靠維生素C，體內維生素C含量高的人，運動時消秏的熱量會多出3成，檸檬富含維生素C，故有助於燃脂！功...

減肥最「狠」的水果 效果遠比咖啡管用 7天喝2次 月瘦8斤(組圖)
2020-10-07

今天給大家推薦減肥期餐後喝的減肥果茶。減肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效...

男人衰老有哪些症狀 應該如何延緩衰老（組圖）
2020-10-04

人體隨着年齡的增加會逐步衰老，這是眾所周知的自然規律。那麼男性衰老都會有哪些症狀呢？男性應該如何延緩衰老呢？今天就帶大家了解一下。人體隨着年齡的增加會逐步衰老，這是眾所周知的自然規律。那麼男性衰老都會有哪些症狀呢？男性應該如何延緩衰老呢？今天就帶大家了解一...

今年最正確的生活方式(建議收藏)(圖集)
2020-09-25

養生養身有道...一生很短，短得來不及擁抱清晨，就已經手握黃昏。每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照着做吧！睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。所以一定要早睡，建議23...

90%的人吃不夠！高纖飲食不只治便秘還能「救你一命」(圖)
2020-09-23

現代人健康意識抬頭，會用各種方式加強身體健康，諸如運動、食療等，想要避免心臟病、中風、二型糖尿病等無法治癒的疾病風險，還能將膽固醇、體重與血壓控制在理想狀態，其實只需要靠一種超級食物，據英國研究指出，想活得健康長壽，建議多吃纖維，每人每日至少攝取30克。▲...

越酸的水果 維生素C含量就越高嗎？醫生：檸檬還不如大白菜(組圖)
2020-09-21

維生素C是人們較為熟悉的一種營養素，有抗氧化等多種生理作用。由於維生素C能幫助清除自由基而延緩肌膚衰老，抑制黑色素生成而令皮膚白皙，促進膠原蛋白合成而讓皮膚水嫩飽滿……年輕愛美女性對維生素C也愛不釋手。為此，她們經常選擇新鮮水果來補充維生素C，特別是那些很...

降低40%肝癌風險！17萬人研究：豆類等2種食物天天都要吃(圖)
2020-09-14

肝癌是肝臟最常見的惡性腫瘤之一。也是全世界最常見癌症的第五位，而致命癌症的第二位，在台灣、中國及日本等亞洲國家的發生率比較高。除了避免脂肪肝、肝炎，也可以透過飲食，降低肝癌的風險。哈佛大學醫學院的助理教授Xuehong Zhang的團隊在美國肝病研究學會（...

中午之後怎麼吃才最減肥？把握3個時間點 第二天體重下降0.2斤！(組圖)
2020-09-11

在減肥這個熱門話題中，相信只要減肥的人都曾經常嘗試過無數的減肥方法，這樣的減肥方法中應該絕對有過午不食！這種方法之所以能夠有那麼多人喜歡，最重要的一個原因是因為懶，懶得去計算攝入的熱量，懶的去學習營養的搭配方式，只要粗暴的砍掉晚餐，就能瘦下來！但是，用這種...

腎臟病能治好！醫：腎不好不只要減鹽 這些水果都該少吃！(圖)
2020-09-09

飲食療法需要注意什麼？飲食療法的基本內容為下列這三項。❶減鹽→儘可能限制在建議攝取量內❷蛋白質→在不會攝取不足的情況下限制攝取❸能量→確保適當攝取量但不管哪一項，飲食療法的內容都會因為患者的年齡、性別、病情、分期和並發的疾病種...

糖尿病是雙向道！糖尿病可以吃水果 但這3樣真的碰不得
2020-09-06

打擊糖尿病近年來最令人興奮的醫學突破之一，便是發現第二型糖尿病是雙向道。換言之，糖尿病是可能改善的，甚至完全治癒。我們團隊多年研究糖尿病終於發現，傳統「糖尿病飲食法」很在乎攝取的熱量和碳水化合物，成效卻極為有限，有一種更強大的飲食法效果更佳。在我們說明原理...

水果里有不少「抗炎高手」：花青素清除自由基 類黃酮增強免疫力(組圖)
2020-09-05

炎症是人體免疫系統的正常反應，是身體對外來刺激的一種防禦手段。身體發炎不一定是一件壞事，它能夠清除體內的有害物質，比如細菌、病毒、自由基等，保持身體健康。但如果機體抵抗力低下，導致炎症因子短期內不能清除，造成炎症過程遷延不愈，則可能導致慢性疾病，如心臟病、...

高血糖可以喝粥、酸奶不助消化…「吃喝拉撒睡」的16個誤區一網打盡(組圖)
2020-08-28

人生無非就是吃、喝、睡、拉，管好這些，健康就成了一半。但是很多人習以為常的知識其實是錯的，現在就一一幫你揪出來！關於「吃」1高血糖可以喝粥在醫院裏，醫生都告誡高血糖患者「不能喝粥」「少吃主食」，吃米飯就是吃糖，喝粥就是喝糖水！搞得高血糖患者天天啃菜葉子，血...