女性一旦進入更年期，來自家庭或社會環境的變化都有可能成為你的身體及精神負擔，長期承受過大的壓力會引發更年期綜合症，某些症狀也會加劇。對此有人問更年期持續多長時間呢？女人如何推遲更年期呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女人更年期時間有多長？ 對於更...

雖然聽着不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。 每天幾點排便最好？ 第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久...

很多人都知道睡眠對身體的重要性，也了解睡眠時間太長太短都不好，可是除了保證適當的睡眠時間外，其間的睡眠質量也是我們需要關心的，好的睡前習慣和入睡環境必不可少。 有研究顯示每天睡八小時的人壽命更短，可謂顛覆了我們長久以來所認定的健康睡眠時間說法，那麼到底...

1 科科是寫美食專欄的旅行達人，我們在一次旅途中相識，一見如故。之前我看過她的專欄，美食加旅行的標籤，很容易讓人覺得她活得特別悠閒。 深圳再見，我才知道她在一家著名的科技企業做策劃總監，每天工作10小時以上。 「旅行與美食的時間從哪裏來？」我問。 「擠...

你會不會有這種感覺：時間一點都不夠用！ 看了那麼多的時間管理文章，依然有干不完的活，做不完的事，狠不得把1分鐘掰成兩半。 為什麼會沒效果？ 大多數時間管理的文章，是關於如何使用效率工具、如何更有執行力、如何減少拖延、如何提升自控力，你的確能用它們解決當...

記得第一次面試時，HR問我：「你平時喜歡做什麼？」 天真無知的我不疑有他，便興致勃勃地說開了自己的愛好：「我喜歡看電視劇呀，最近正在追《步步驚心》，好精彩的……」 HR面帶微笑聽我說了半分鐘後做了個暫停的手勢，便開始喊下一位。 我明白自己已被pass...

一、人生定律 一輩子一盤棋，每一步都是自己走出來的。 二、時間定律 一分鐘有多長？這要看，你是蹲在廁所裏面，還是等在廁所外面。 三、尋找定律 有時候越是越是急着找手機，翻遍整個房間也找不見，靜下心來發一會兒呆，你就會發現手機一直就在左手裏。 四、幸...

正值找工作的旺季，一個學妹接到兩家企業的offer，一個離家很近平台也不錯，另一個離家略遠，但月薪比前一個多10%。 學妹陷入了兩難的境地：到底怎麼選？ 我們給出的建議是，在平台相差不大的情況下，選擇離家近的公司，因為離家近可以節約上下班的時間，而一個人...

關於睡覺的五件事 1、陌生環境睡覺一半大腦醒着 我們知道像海豚一類的海洋動物在睡覺時一半的大腦還保持着清醒，最近一項研究發現，人類在一些特殊環境下也會出現類似的狀態。研究者讓參與實驗的人在實驗室睡一晚，結果發現，實驗對象在深度睡眠時，左腦的活躍程度明顯...

我還清晰的記得，在我上初中那會，在一次政治課上，老師點名讓我回答一道多項選擇題，題目我忘了，只記得其中有一個選項是「時間就是金錢」。 而我剛好選擇了這個選項，卻受到了老師的痛斥，因為不是教科書的標準答案。同時也引起全班同學的鬨笑。 今天看來，我的確選錯了...

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鐘等於六個鍾...

時間以無情為第一，它才不會在乎你是否願意，只要你稍一耽擱、稍一猶豫、稍一偷懶，它就馬上幫你決定故事的結局。 它會把你欠下的「對不起」變成「還不起」，又會把很多很多的「還不起」，變成整個人生的「來不及」。 ·1· 同學的弟弟剛剛大學畢業，找了份工作，然後...

以前有個下屬同事要辭職，他的辭職理由是，我現在每天都寫這些日報、周報，而且寫得又不好，我永遠都做不到經理的職位。 我反問他：「連日報周報都做不好，你知道做經理要做好什麼嗎？」 想起自己剛參加工作的時候，對於每天一開電腦就要做枯燥的報告這件事也覺得十分無聊...

布里斯托大學的研究團隊，對2438名威爾斯中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。 研究人員指出，不是每天刮鬍子的男士更容易有心臟病或中風。在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮鬍子的人有45%故去，...

●早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益處。 ●1992年，世界衛生組織指出：步行是世界上最好的運動。 你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然...

很多人都會喜歡去健身房健身，因為感覺健身房裏很有氣氛。所有人都在健身運動，自己也能在這樣氛圍中健身，其實有時候去了健身房未必就能好好鍛煉。 1、排隊等候器材 與其花時間排隊等器械，不如利用其他器材，因為很多連瑣健身房在黃金時間都是人比機多，如果你堅持排...

在對的時間做對的事可以事半功倍，其實吃水果也是一樣。一天中什麼時候吃水果比較好呢?晚上該不該吃水果?下面，我們來一一說說。 晚上該不該吃水果 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後...

就在北京時間9月8日凌晨 蘋果公司發佈了新款iPhone7 全新的顏色、雙攝像頭…… 新款一發佈，網上買買買的聲音不絕於耳。 更有網友為買不買iPhone7發生了爭吵…… 近日，有女網友在論壇發帖《男友一個月工資1w多，我讓他給我買蘋果手機，他卻罵我...

運動是健康的源泉。長期懶於運動容易導致心肺功能下降，機體功能失調，常常伴發食慾欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亞健康表現。而科學的運動除了能強身健體、增強體質外，還讓人心情愉悅、反應靈敏、精力充沛。氣溫適宜的秋季，是運動族最喜歡的季節，不過，運動時...

睡覺時間不足，睡眠質量差。時間長了，自然會變得嗜睡，而且有頭暈的症狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。這時候一定要排除引起你睡不好的外在因素，營造良好的睡覺環境，防治失眠。從健康層面來說，這是好事兒。太貪睡，很可能是疾病在作怪。 嗜睡的常見原因 沒睡...