謝先生，36歲，川渝人，因為平時愛吃辣，飲食的不規律，導致3年前就患上了高血壓，謝先生一直吃藥，血壓基本算穩定。但是每次和朋友聚會完，或者參加完公司的聚會，血壓就會出現波動，因為聚會吃的東西都非常辣，在家可以飲食注意，在四川外面吃飯，基本都是非常辣的，這不...
很多人忙碌了一天，等工作結束回家，在晚上會做頓大餐，犒勞辛苦的自己。不過，越來越多的研究發現，豐盛的晚餐恰恰是健康的慢性殺手。最新的一項研究分析了早餐和晚餐飲食攝入多少與2型糖尿病發病風險之間的關係。研究者納入在中國健康與營養調查（1997-2011）中，...
衡量一個人是否健康有很多標準，但是長壽絕對是最具說服力的。長壽不單指年齡大，更重要的是身體的健康狀況。國內的巴馬長壽村和鄰國日本，本地居民的平均壽命都超過80歲，而且患重大疾病的概率遠低於其他地區和國家，這是為什麼呢？研究表明，心臟疾病和肥胖是直接影響人壽...
日本是大家都不陌生的一個國家，這是一個高度發達的資本主義國家，是世界第三大經濟體，而除了發達的經濟之外，日本還有個方面非常令人羨慕，就是日本人的健康狀況，日本已經連續20多年位列人均壽命最長的國家，而日本人並不是一個愛運動的民族，宅文化是日本非常盛行的一種...
高血壓是慢性疾病里比較難纏的一種，因為它的病程比較緩慢，所以發現時往往已經很難徹底恢復到正常的血壓，需要長時間的服用藥物輔助控制。因為高血壓很多反應並不是十分明顯，所以有的人認為血壓不穩定後果不嚴重，其實高血壓的確不可怕，可怕的是它背後隱藏的這些併發症。一...
每天早上總要來杯咖啡提振精神！不過你知道喝咖啡其實有不少細節要注意嗎？台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里在YT頻道《里帆不煩》表示，咖啡喝對時間點很重要，且咖啡因一天不要攝取超過300毫克，這4種人要小心喝！▲咖啡因每日需控制在300毫克以內。很多人早中...
