平日裏我們忙於工作,整天坐在電腦前,辦的健身卡也積了厚厚的灰。到了過年期間,你的心中是不是又燃起了好好鍛煉的小火苗,用暢快的運動來迎接嶄新的2021?運動雖好,可在運動之前,千萬要記得熱身,不然會對身體造成損害。不做熱身運動,直接開始鍛煉,一部分人出現運動...