現代社會，人的生活壓力工作壓力都太大了，受這些壓力的影響，人的身體機能不斷下降。總是能看到有很多年輕人由於不良的生活習慣導致猝死的新聞發生，想要健康長壽，就必須注重平時的生活習慣，下面幾個保持健康長壽的好習慣，大家可以看看。 方法/...

　　第一個習慣：每天對鏡子的自己微笑 　　 　　親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ 　　 　　第二個習慣：每天用涼水洗臉 　　 　　涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。 　　 　　第三個習慣：二個月換一次牙刷 　　 　　...

　　大腦 　1、頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進行自我保護。所以，頭髮濕的時候不要睡覺，以免引起頭痛。 　　2、當你感到大腦很疲憊的時候，用吹風機對着頭頂正中的「百會」穴吹幾分鐘，間隔幾分鐘後再吹，反覆幾次後疲勞感就會...

編者按：學習英語的最高境界是什麼，是習慣，只有習慣了學習英語，習慣了使用英語，那麼才有可能掌握英語，下面列舉出的學習英語的三十個好習慣，可以幫助你掌握學習英語的竅門。 1、將英語真正融入日常生活!不要學英語，而要生活在英語當中! 2、把難單詞、難句子製作...

睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢? 睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有...

導語：為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢?是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。 男人如何常保青春 1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。 英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5....

引導語：智商一定程度靠基因，而智慧大多要靠努力。總結出「聰明人的6個好習慣」。要想自己更智慧，就應多向聰明人學習。它通過強迫的策略將人們從社會的管束中解脫出來，成為一個健康的自私自利者，來實現自己夢寐以求的自由生活。 　　 　　1.聰明人愛社交。 ...

1.照看好肝臟 少喝啤酒 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 可以把危險降低85%。 2.攔截心臟病 多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒...

良好的生活習慣，就是「長生不老藥」。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。 網絡擷圖 1.起床後90分鐘內吃完早餐 美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀...

1、當一個人生活枯燥的時候，他忘了用心體會是一種習慣。 2、當一個人覺得人生乏味的時候，他忘了培養幽默是一種習慣。 3、當一個人體力日差的時候，他忘了運動建身是一種習慣。 4、當一個人工作疲憊的時候，他忘了認真休息是一種習慣。 5、當一個人孤傲狂放的時...

生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助是大家朗朗上口的觀念，然而究竟幫助有多大呢?最新研究發現，若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方式，不僅能減少心臟病風險，而且還能降低罹癌風險超過50%。 健康飲食能有效預防癌症風險 長久以來醫學界認為少油...

女人35，從此人生被劃分出另一個階段來。已不僅僅屬於她自己，想要保持好體型、好樣貌，35歲前，女人要養成這些好習慣! 1.經常喝水 女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的...

1.養成每日定時排便的習慣。這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食。因為這...

現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的25個秘訣雖然並不是多大的「秘密」但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。 怎樣活到百歲 1、別賴床： 百歲老人都是無可爭...

01刻意給自己找麻煩.提升自我能力最有效的方法，就是選擇走困難的路02　想像最壞的狀況.有壓力，代表有價值;抱持着恐懼、不安，痛快享受壓力03絕不被動完成交付任務.主動才能打開僵局，不敢挑戰，沒有贏的機會04　把失敗當養份，失敗太少，當然不會成功.有時候，...

1.課前預習　　 預習能夠讓孩子聯繫以前的知識，並把新問題帶到課堂上，通過這種方式更好地聽老師講解。既培養了孩子的自學能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。 2.課後複習　　 「溫故而知新」是複習的目的。德國心理學家艾賓浩斯創製的「艾賓浩斯遺忘速...

七成職場人認為事業成功50％以上來自於好習慣。 　　近日，智聯招聘推出工作習慣調查，希望倡導職場人培養良好習慣，在「危機」中保飯碗。 　　十大工作好習慣包括： 　　1.每天的工作能按照輕重緩急進行安排。 　　2.勤於思考，及時總結業務方面的成績...

大腦　　1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。　　2、做填字遊戲是訓練大腦的有效方法，做不出...

心若改變 態度跟着改變態度改變 習慣跟着改變習慣改變 性格跟着改變性格改變 命運跟着改變命運改變 人生轉向成功第一個習慣 每天對鏡子的自己微笑親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內基第二個習慣 每天用涼水洗臉涼水洗臉，皮膚健康...

節目長度：5分下載mp3(16k) | (128k) 我們大部分人從外面回家後都有洗洗手的良好習慣，但有時卻忽略了及時漱口的必要性。其實，漱口和洗手一樣，都是把 「病從口入」的危險減到最低。大家知道，呼吸的時候，空氣中有很多的細菌、病毒，它會停留在...