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身體生病 雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病（圖）
2020-08-28

平時只用來走路的雙腳，似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過，許多疾病的徵兆，都可能最先出現在雙腳上！加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出，足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變，都可能是潛在的嚴重疾病徵兆，若能注意到這些徵兆、發現...

由指甲看出身體好不好！11種指甲表示健康亮紅燈（圖集）
2020-08-28

指甲是判斷健康的指標指甲會呈現出身體的健康狀態，像是日常生活習慣的紀錄器一樣。健康者的指甲具有光澤，看不到紋路或皺褶。因為所以顏色呈現漂亮的粉紅色。請觀察看看自己的指甲顏色吧。指甲形狀判斷健康狀況●有縱線的指甲：常見於腸胃功能弱、貧血的人。●有橫紋的指甲：...

在唐朝 人們對於衛生保健的意識有多強？(圖集)
2020-07-15

人生的享受，不在於金錢，而在於身體。這是以前筆者經常聽爺爺奶奶提到的一句話，似乎對於他們那一代人來說，賺錢可能是很需要的，但是真正重要的是身體健康。的確，老人們的話很經典，我們擁有再多的錢沒有身體去享受，那也是沒用的，所以強身健體真的是一個很重要的話題。而...

腹式呼吸是長壽之源(圖)
2020-06-29

呼吸到臍，壽與天齊：這是醫家及養生家對腹式呼吸的高度評價。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率適當緩慢、故可長壽。因為呼吸的頻率決定壽命（除遺傳、環境、生活規律、飲食等因素外）：大約正常人的呼吸頻率是一分鐘16-20次。如每分鐘呼吸18次，能活到60歲；...

這樣喝茶猶如喝砒霜 趕緊來看看(組圖)
2020-06-16

健齒明目、清熱消暑、去積食、去肥膩、解毒止痢、利水通便、祛風解表、止渴生津、延年益壽.....茶，有着諸多養生保健功效，已經成為當今生活最健康的飲品之一。不過，小小一片葉，喝好了強身健體，喝錯了，也會造成一些人身體的不適。有時候茶這樣喝，也會讓好茶變毒藥！...

為啥多病的長壽 沒病的早逝？10句話說出長壽大智慧！建議收藏(圖集)
2020-06-02

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。講養生，先要說說身邊的一些現象。1女性比男性長壽據報道，在全球各...

心腦梗 引起中風的「隱形殺手」！(組圖)
2020-03-20

隨着科學、衛生、醫療的進步和物質生活的提高，人類壽命在不斷的延長，心腦血管病的發病率也在逐年增高有不少老年人平時身體還挺壯實，一到寒冷的冬季卻突然因患冠心病、腦中風等病臥床不起，痛苦萬分，給家庭生活蒙上一層陰影因此，科學的養生保健對於老人來說是一件非常有必...

健康不能總靠吃藥 壽命的長短15%決定於遺傳 但60%決定於自己(圖)
2017-10-23

1、壽命長短60%取決於自己！ 壽命的長短15%決定於遺傳，但60%決定於自己，所以從年輕時就要養生保健。 二十養生正當年， 四十指標都正常， 六十以前沒有病， 八十游泳人未老， 九十猶能半小跑， 輕輕鬆鬆一百歲。 2、不要攀，不要比，不要自己氣自己！...

宅男宅女應要學會的養生保健
2011-12-05

　　一、休息時做手指操 　　休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。 　...