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只吃「八分飽」、每周吃3次魚…百歲人瑞長壽飲食9法則（組圖)
2020-10-08

沖繩島百歲人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台灣，飲食文化及料理方式也相近，而這些人瑞們常吃的健康食材，在台灣也較易取得。飲食的基本原則●吃飯只吃「八分飽」。●很少食用動物的製品（肉、乳製品）。●很少喝酒。●只吃熱量低，但維生素及礦物質含量豐富的食物，例...

活到老又活得好！全球5大長壽區百歲人瑞祕密（組圖）
2020-10-08

美國頂尖文理學院阿默斯特學院（Amherst College）生命科學（心理學）教授嘉芙蓮．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理過去多年的研究發現，我們日常生活的快樂、身體的健康狀況，甚至於我們的壽命，多半不是取決於外在事件，而是繫於...

墨西哥103歲人瑞嬤戰勝武漢肺炎(圖/視頻)
2020-10-05

墨西哥社會安全研究所（IMSS）今天宣佈，一名患有慢性肺疾的103歲人瑞阿嬤，日前成功戰勝中共病毒疾病（COVID-19）。法新社報導，隸屬墨西哥醫療保健系統的社會安全研究所指出，這名老婦人染疫後，曾住院11天接受治療。老婦人的全名並未公佈，僅知她名叫多納...

為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲 （組圖）
2020-09-21

基因解鎖我成長了，變老了。—艾莉絲．孟若（Alice Munro），〈有些女人〉（Some Women）關鍵真相就鎖在你的基因里。解鎖後，它們將永遠改變你對身體如何老化的看法。我從三十九歲開始改良我的生活方式，並且在四十多歲這些年發現了超乎想像的好處。更旺...

長壽研究員找出長壽祕訣 百歲人瑞都吃的7種藍區食物(圖)
2019-12-24

豆子每天至少半杯圖╱123RF長壽研究員布特納(Dan Buettner)在新食譜《藍區廚房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100歲以上的人瑞，其飲食有許多共通點，或許這就是他們的長壽祕訣。雖然長壽還有許多其他因素，但普...

百歲人瑞的長壽秘訣超意外！博士評：地瓜配它吃更好(圖)
2019-02-25

日本是知名的長壽之國，百歲人瑞人數將近7萬，而根據統計，百歲長者們最常吃的食物第一名出人意料地竟然是「豬肉」。然而，豬肉高脂的特性，卻容易加速動脈硬化、影響健康，若是不管三七二十一地猛吃，可能反而會帶給健康負面影響。日本知名醫學博士建議吃豬肉配地瓜，...

人瑞奇蹟！107歲老人全職工作 自己開車下廚…(圖/視頻)
2018-10-11

百歲老人安瑟利正在給顧客理髮（圖片來源：youtube截圖） 百歲老人耳不聾，眼不花,沒掉一顆牙，身體健康沒毛病，這本身就是奇蹟。不過更讓人佩服的是，這位已經107歲年的老人每天和年輕人一樣，不但自己開車上下班，而且做足8小時的全職工作！ 紐約市107...

103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了(圖)
2018-05-02

你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有病痛的身體，成了不得不關切的問題。日本健康節目「みんなの家庭の醫學」（暫譯：大家的家庭醫學）採訪了腦、血管、腸道環境...

浙江百歲老人返老還童 眼睛復明黑髮重生 圖
2015-11-05

浙江台州椒江區聯誼新村102歲老人葉小玉，近日被人發現返老還童。原本患有白內障的眼睛，開始恢復視力；早已花白的頭髮竟重新長出黑髮，令人驚訝。 據悉，葉伯臉上皮膚紅潤光滑，並不像其他同齡老人那樣乾燥，滿布皺紋。而他的頭髮在白髮間隱約透出黑色，湊近一看才發...

湖北人瑞返老還童 103歲長新牙生黑髮 圖
2015-10-17

湖北省隨州市隨縣楊傳玉婆婆昨天生日，並踏入103歲高齡。這位「人瑞」一直身體健康，甚至在100歲以後，還長出新牙及黑髮，皮膚依然富有彈性，楊傳玉婆婆「返老還童」的現象更讓當地人嘖嘖稱奇。 楊傳玉婆婆於1912年10月16日出生，總共育有8名子女，其中4...