夏日酷熱，不僅在習俗上頗多講究，在飲食上也別有風味。蘇州夏日的飲食以清淡為倡，忌食過多的油膩葷腥，《吳郡歲華紀麗》中記載：三伏烈日炎蒸，易感痧暑，食宜淡泊，薄滋味，凡腥臊肥膩食品，咸屏除弗御。一般而言，蘇州的男女老少在這個季節都會選擇清齋素食，一月方復葷，而少者也會選擇清齋素食二...

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，2022年的小暑從7月7日開始，至7月23日結束。同時小暑節氣也是三伏天即將到來的前奏，溫度很高天氣也很濕熱。此時很難熬，若過熱容易中暑、若貪涼又會引起傷寒感冒，易讓人濕氣重，脾胃虛弱。因此在小暑節氣，養生的重點有兩個：祛濕補脾、養神安眠。今天小...

小暑的由來2022年7月7日就是小暑，是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始，《月令七十二候集解》:六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。每年7月7日或8日太陽到達黃經105°...

大家有沒有發現，最近的雨水變多了？沒錯，「雨生百穀」，今天（4月20日）我們就迎來了二十四節氣中，春季的最後一個節氣「穀雨」。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨節氣的到來，意味着寒潮天氣基本結束，初夏即將到來。入夏前的準備，你做好了嗎？「成都市第一人民醫院」治未病中心「侯天舒博士...

穀雨是在二十四節氣中處於第六個節氣，也是春天的最後一個節氣，每年的4月19日至21日，太陽到達黃經30°時，就是穀雨。進入穀雨以後，空氣中的濕度會逐漸加大，因此，我們的養生也要因時而變，因勢利導，以順應自然環境的變化，從而提高養生的針對性和有效性。穀雨時節就要到了，用心做...

清明節快到了，這不僅是二十四節氣之一，也是民間的一個重要傳統節日。許多人在這一天掃墓祭祖，不僅是對已逝先人的緬懷，還有祈求先人的庇佑。關於清明祭祖，古人是有很多講究的，這也是傳承民族文化的重要形式，有的規矩不遵守，就可能帶來不必要的麻煩。其中便有一句清明五不做，平安無災禍的說法，...

不知不覺迎來了二十四節氣當中的驚蟄。春雷響，萬物長，三月的初春，降雨增多，氣候反覆無常，容易出現倒春寒，很多疾病在此時發生。不妨為自己或是家人煲上一鍋靚湯來進行調理，有助於家人少生病，畢竟，身體才是本錢。下面我分享6道營養湯水做法，祛濕潤燥又開胃，全家都適...

立春是二十四節氣的第一個節氣，這一天正好也是春節的大年初四，又稱為羊日。民間會有一系列的慶祝活動，也有特定的飲食安排，一方面是順應時節調整飲食，另一方面是對傳統節日的重視。下面就來跟大家分享大年初四迎立春一些飲食習俗，老傳統別忘了，牢記7吃1不吃，迎春接福...

大寒是我們二十四節氣當中最後一個節氣，民諺云：寒氣之逆極，故謂大寒。這時寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期。萬物蟄伏，晝短夜長，天寒地凍，此時人體最易受寒邪侵襲，損傷陽氣。所以在大寒時節，養生之重點在防寒保暖，溫固陽氣。建議大家吃好3樣，喝好三樣，做好三樣，...

小寒是二十四節氣的第二十三個節氣，也是冬季的第五個節氣，可能眾人都聽過，「小寒大寒、無風自寒」、「小寒大寒，冷成冰團」等俗語，也能切身體會到，這是一種多麼「冷」的貫通！這時要重視養生保健，尤其是小寒，對人體太重要了。小寒，其實是氣候由陰盛陽衰向陽盛陰衰改變...

秋分是秋季節氣之一，代表着秋天已經過去了一半，秋季的氣息越來越濃，在這個時候人們會明顯感受到氣溫的變化，由炎熱向涼爽過渡，如果稍不注意就容易着涼。所以除了穿衣上的變化，我們的日常飲食也要有所變化。那麼，秋分應該吃什麼？今天我為大家介紹這秋分節氣多食的3果2...

立秋是中國傳統二十四節氣（the24 traditional Chinese solar terms）中的第十三個節氣，標誌着夏日的結束和秋天的到來。所以立秋的英文表達為Start of Autumn，是不是很簡單？儘管立秋的到來預示着涼爽秋日的開始，但酷...

壹立春◆宜飲：茉莉花茶立春時天地陽氣生發，與肝相應，人易暴怒、易感憂鬱，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經。因為茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風解表。值得注意的是，體內有熱毒者禁止飲用。貳雨水◆宜飲：柑普雨水時...

穀雨是二十四節氣之一，也是春季最後一個節氣。清明斷雪，穀雨斷霜，穀雨的到來，意味着寒潮天氣的結束，氣溫快速回升，雨水增多。此時順應四時，養生的重點會發生一定的改變，現在該怎麼保養身體？百草君給您幾條建議：早晚適當春捂穀雨後，陽氣漸長，陰氣漸消，需早睡早起，...

清明時節雨紛紛看着窗外淅瀝的雨總會懷念在那一方的人但今天主題不是雨是那帶着愁緒的清明//////////寒暑交替，四季輪迴之間，中國人對待二十四個節氣也似乎從來都不是一視同仁。同其它二十三個節氣一樣，清明節糅合了氣候、耕種、歷史、文字、飲食，各色風物，最終...

清明連假期間民眾前往掃墓。圖／報系資料照片清明節是傳統節日，二十四節氣之一，又稱踏青節、行清節、祭祖節，也是「祭祖四大節」，每年陽曆4月4日或5日太陽到達黃經15度開始，因此，清明節總是落在國曆4月4日或4月5日其中一天，其中也有一些習俗，可能不是這麼廣為...

小寒到了，也標誌着嚴冬來臨了。作為二十四節氣中倒數的第二個節氣，小寒也標誌着，一年中最寒冷的三九時段的到來。自然冷空氣也不例外，齊刷刷給我國大部分地區來一個速凍模式，也讓我們難免產生疑惑----說好的暖冬呢？不過對於寒冷的冬季，對於中老年人而言，卻是一個身...

寒露是二十四節氣的第17個節氣，也是標誌秋天的第5個節氣。這個時候熱氣慢慢退去，寒氣漸生，常言道白露身不露，寒露腳不露，因此，大家要注意保暖了。除了衣着，人們在飲食習慣上也要跟着變化，要多吃一些營養防燥的食物，比如芝麻。民間有着寒露吃芝麻的習俗，尤其是吃黑...

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法，是在春秋戰國時期形成的。由於中國農曆是一種「陰陽合曆」，即根據太陽也根據月亮的運行制定的，因此不能完全反映太陽運行周期，但中國又是一個農業...

清明，是一年二十四節氣中的第5個節氣，會落在每年的4月4～6日交節，到了這個節氣，自然界慢慢開始變熱、陽氣慢慢增加，最適合在這時候配合陽氣而補身體；而清明節也是草木萌生的時節，加上白天變長、夜晚變短，很適合調整作息來養肝。不過，在清明節氣的時候，也會有「清...