近日,國務院教育督導委員會辦公室發佈的「五項管理」問卷結果顯示,38%的中小學生就寢時間晚於規定要求,67%的中小學生睡眠時間不達標。
中小學生睡眠時間不足,可能是多因素造成的,而成年人睡不夠,則可能是因為報復性熬夜。
白天被工作和學習佔據,沒有自己的時間,夜晚想做一個全盤掌控自己時間的頹唐人,即使雙眼疲憊,也要將熬夜進行到底。
但你報復性熬夜,熬夜就會報復你。熬夜是一個不可逆的過程,你熬的每一個夜,會被身體、大腦和皮膚記住,熬夜猝死的新聞我們也看過不少,希望你不要抱有僥倖心理。
放下手機,放過自己,從今晚開始,睡個好覺吧!