看官們呀!照過來~顧肝、改善疲勞症狀最好的東西是什麼哩?沒錯，有人會說蜆精就是個非常不錯的選擇，因為它擁有多種類的胺基酸，能幫助人體製造充足的蛋白質。但市售的蜆精小小的一罐長期喝下來也是一筆不小的花費，而且外面販售的蜆精那麼多樣，真的安全嗎?
現在就有一位媽媽無私地分享一個超猛的〝空碗滴蜆精〞小撇步，絕對會讓你大呼過癮，然後在家輕輕鬆鬆喝蜆精喔!
趕快來看她是怎麼做的吧!
是不是真的很方便，據說在鍋內放入一個倒扣的空碗，蜆精的精華就會因為鍋內的壓力而被吸到碗中，而這就是滴蜆精最快速的方法!
但小編也要提醒，外面市售的蜆精普遍〝鈉〞含量較高，對有高血壓等慢性病患者來說，反倒是一種負擔，喝多了更會傷肝傷腎。所以簡單說，如果你是高鈉、高蛋白、肝病、痛風患者、慢性肝炎、肝硬化者，食用過多反而傷肝，導致病情加重，因此飲用時都要特別注意。
不過蜆精對於改善疲勞確實有着不錯的效果，因為牠含有豐富的肝醣(碳水化合物的一種，能補充身體能量)、胺基酸、維生素、膽鹼(對腦部和神經傳遞非常重要，是不可或缺的營養素)，能補充體力，改善疲勞的症狀。
分享出去，讓大家知道簡單滴蜆精的小撇步，以及作息正常、不喝酒、飲食均衡才是最棒的護肝方式吧!