每年的農曆九月初九日，是重陽節。這是一個包含健康、長壽意蘊的節日，所以在這一天，人們會參與一系列的傳統習俗來慶祝這個節日。下面我們來詳細了解一下重陽節的老傳統，牢記「吃3樣、做3樣、忌3樣」，祈求健康長壽、幸福安康。
「吃3樣」
1、重陽糕
重陽糕是重陽節必不可少的食品。重陽糕是由糯米粉、豆沙、蓮蓉等餡料製成的甜點，因為「糕」與「高」同音，民間以吃糕代替登高。重陽糕的形狀多為圓形或方形，上面常常還會刻上「長壽」、「福」等吉祥圖案。
2、螃蟹
重陽節也是螃蟹是最肥的時候。在這一天，人們會品嘗鮮美的螃蟹，以增添節日的喜慶氣氛。螃蟹肉質鮮美，營養豐富，而且「蟹」諧音「謝」，寓意着感恩父母的恩情。
3、菊花酒
農曆九月是一個菊花盛開的季節，所以在重陽節這一天，人們還會喝菊花酒，這是一種以菊花為原料釀製的白酒或黃酒。菊花富含多種營養物質，喝菊花酒符合時令養生。又因為「酒」同「久」同音，所以在古代就有了重陽要喝菊花酒的這一傳統習俗。
「做3樣」
1、插茱萸
重陽節這一天，人們會戴上茱萸，或是將茱萸掛在門前或掛在衣服上。茱萸是一種具有濃郁香氣的樹木，相傳可以驅邪、驅瘟疫，具有祛除邪氣、養生延壽的作用。人們希望通過插茱萸來祈求平安、健康和幸福。
2、登高
重陽節登高的習俗源自古代的祭祖活動。人們認為登高可以遠離疾病和災難，寓意着向上、追求進步。在這一天，人們會結伴而行，登臨山峰或高處，欣賞美麗的風景，呼吸新鮮的空氣。登高活動不僅鍛煉身體，還可以給人們帶來愉悅和放鬆的心情。
3、敬老
重陽節也是中國的敬老節，人們會在這一天特別關注和照顧年長的父母和長輩。在這個特殊的節日裏，子女們會前往老人家中，向他們致以最誠摯的祝福和問候。在家庭聚會中，年輕人會向年長者敬獻茱萸或者送上賀卡、禮物，表達對他們的敬重和感激之情。此外，一些社區或學校還會組織各種活動，如慰問老人院、開展文藝演出等，為老年人營造歡樂祥和的氛圍。
「忌3樣」
1、不送菊
儘管菊花在重陽節中扮演着重要的角色，但在習俗中是不送菊花的。因為菊花多出現葬禮或者追悼會上，有離別的寓意，給長者送菊花被視為不吉利的行為。因此，在重陽節期間，人們應避免送菊花作為禮物。
2、不可宅在家裏
重陽節是一個重視戶外活動的節日，人們通常習慣登高、賞景，與親朋好友一起外出遊玩。因此，不應該在重陽節這一天宅在家裏，而是應積極參與戶外活動，感受自然的美好，展望未來的希望。
3、不說重陽快樂
在其他節日中，人們習慣祝福對方快樂，但在重陽節中，不應該說重陽快樂。重陽節是祭祖的節日，所以在重陽這天跟別人碰面時，祝福對方快樂被視為不吉利的行為，相反，應該祝福對方健康長壽和吉祥如意，讓祝福更符合重陽節的氛圍。
總之，在重陽節中，除了要遵循傳統習俗之外，還有一些不應該做的事情。通過遵守這些規範，我們可以更好地參與到重陽節的慶祝中，體驗到節日的樂趣和意義。
