專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。
中國有文學巨匠因看書太專注，誤把墨水當成飯食吃到嘴中；外國有物理學家沉迷於做實驗，把手錶當做雞蛋丟進鍋里。
他們的智商多少我們不得而知，但是他們能夠成就非凡的事業，那麼極強的專注力肯定是功不可沒的。
中國古代文言短篇小說中成就最高的蒲松齡也曾說過這樣一句話：「性痴，則其志凝；故書痴者文必工，藝痴者技必良。」
其實就算到了今天，很多學習成績不好的孩子的通病都是專注力不夠。
上課開小差，喜歡做小動作、東張西望平時做作業速度慢，拖拖拉拉，粗心大意、錯誤百出做作業時一會玩玩具，一會喝水、上廁所家長或老師說話經常聽不清或者沒聽見，不知道在想什麼這些都是專注力不足的孩子經常會有的表現，一旦孩子出現了專注力不夠的問題，就會有很大的程度導致孩子對學習提不起興趣，興致缺缺，甚至出現厭學心理。
但是其實孩子的專注力更多的是靠後天的培養，而家長很多的行為正是破壞孩子專注力的元兇。
01急性子
急性子其實現在正是很多家長都會有的一個通病，因為看孩子做一件事情太慢，就會上手來幫助孩子把這件事情完成。
比如在周末的時候，孩子想和媽媽一起做飯，那麼本來是說好讓孩子一個人把菜洗乾淨，但是又覺得孩子的效率太低，所以在孩子完成一半的時候就一把奪過去，讓孩子去玩別的。
家長總是在有意無意的打斷孩子專注力，家長焦躁的情緒也會在潛移默化中影響孩子得情緒，急性子家長的孩子也會變得遇事易急躁不安。
02過度干擾
比如孩子在玩遊戲非常投入，但是這個時候家長非要遞給孩子一杯水，一盤水果，像讓孩子休息一會兒，那其實這就是對孩子的過度干擾；
而孩子沉浸在一件事情當中的時候正是提升專注力的重要時刻，孩子的專注力足夠就是在這一個個沉浸的時刻當中積累得來的，所以孩子沉浸在一件事情的時候，千萬不要過度干擾。
03經常強迫孩子做事情
家長本身要強迫孩子做一件事情，其實也是因為孩子做事不夠專注，所以想給孩子一些壓力，一些動力，但是因為強迫的這個方法本身就有一些壓迫性，那麼孩子就會認為做這件事情是一個任務，而不是自發的主動去做；
再加上家長在強迫孩子做這件事情的時候，帶有一些斥責或者是嘮叨的情緒，那麼就會讓孩子對這件事情產生厭煩牴觸心理，從而更不能集中注意力。
這3件事是家長經常做的，雖然本意是好的，但是導致的結果卻往往事與願違，反而破壞了孩子的專注力了。
其實想要提高孩子的專注力，那麼這幾個方法就可以幫助到各位家長。
注意力訓練之數字劃消，改善閱讀看題跳行漏孩子的注意力不集中往往伴隨着的就是孩子的觀察能力不足。
所以在閱讀或者是在考試的時候，就很容易出現跳行、跳字、漏字等注意力的問題。
數字劃消這個遊戲就可以很好的鍛煉孩子的專注力以及觀察力，因為圖片上有很多的數字，所以需要孩子再挑出同樣數字的時候，需要很專注。
在玩這個遊戲的時候，家長也可以提供給孩子一些方法，讓孩子更有思路，才能更願意去做這個遊戲，比如要從從左到右，從上到下的這個順序來找。
注意力訓練之線條追蹤，改善孩子考試粗心馬虎
孩子的專注力不夠集中，那麼在學習的時候就很容易粗心馬虎，那麼用這個線條追蹤就可以改善孩子在完成作業的時候出現粗心大意的情況。
孩子在觀察整個線路的時候，就可以找出每條曲線對應的兩端，然後你用眼睛，不用手指和筆，把最終找出答案填上。
只用眼睛來觀察，其實就是就是防止孩子在訓練的過程當中出現走神的情況，導致判斷出現偏差。
注意力訓練之虛線描實，改善孩子寫字歪歪扭扭
其實孩子的注意力不僅僅是耽誤學習成績，還會伴隨着很多的負面問題，注意力不集中，那麼在寫字的時候就很容易寫的歪歪斜斜。
那就會出現這樣一種情況，本來孩子的作業不多，但是因為經常要重新做，就把做作業的時間拉長了。
那麼用虛線描寫的方法，就可以讓孩子在連線的過程中提升精準度。
