60歲的張叔近日時不時就會出現異常的頭痛症狀，去醫院檢查後發現血壓飆升到了200毫米汞柱,確診患上高血壓。
在醫院進行治療後血壓逐漸恢復了穩定，但醫生建議他回去後還是要定期測量血壓。
張叔對於身體一向很上心，回去後立刻買了電子血壓計，謹遵醫囑每天都測量幾次血壓，但在測量血壓時他發現自己的左右手數值總是不一樣。
平常如若不同的姿勢測量出的血壓值也大相逕庭，如坐着和躺着的血壓值就完全不同，這讓他憂心不已，到底自己要以哪個血壓值為準呢？
一、量血壓應該是坐着，還是躺着呢？
不少人在生活中有和張叔一樣的困擾，每次測量血壓如若姿勢不同的話，就會出現血壓值不穩的情況，到底要在什麼姿勢下測量才準確呢？
一般情況下，如若坐位、臥位測量的血壓值不同時，建議以坐位的值為標準。因為人在處於坐姿時，肱動脈會更接近於心臟水平，此時測量出來的血壓值也會更準確一些。
但對於一些本身行動不便的患者而言，也可以選擇臥位進行測量，但注意測量時要麼坐姿在床上或者是直接平躺，不能保持半躺的姿勢，否則容易測量不準。
二、量血壓是用左手還是右手？
測量血壓除了姿勢問題以外，測量左右手也是很多人糾結的，因為兩邊手所測量出來的血壓值也會不同，到底要用哪邊手測量更準確？
正常情況下變，我們的右側血壓會比左側要高出5~10毫米汞柱，這是血管的解剖生理決定的。右手肱動脈來自於頭壁干分支，左手來自於左鎖骨下動脈，更靠近源頭的右側血管壓力會更大，所以測量出來的血壓值也會更高。
權威的《診斷學》給出的建議也是每次測量以右手手臂為準，但有醫生曾對數百名患者測量的左右手臂血壓值進行對比後發現，左手的血壓值反而會比右手要高。所以建議在第一次測量血壓的時候左右手各量一次，之後選擇數值較高的一邊血壓為準。
深圳大學總醫院心內科博士董逢泉表示，一般左右手的血壓測量出來的值相差不會過大，這屬於正常的差異區間，即便是每次都測量同一邊手臂，連續10次也容易出現誤差，所以日常不必過分糾結測量哪邊手臂。
三、忽略這5點，難怪你測出的血壓不准
在測量血壓的時候，有不少需要注意的事項，如若沒有做好這些事的話，測量出來的血壓很可能會不准。
1、血壓值放置位置不當
不少人測量血壓的時候會隨意將血壓計放在床上或是桌子上，這個做法是不正確的。正確的方式應該是將血壓計放置在與心臟齊平的位置，否則容易在重力的作用下導致血壓值受到影響。
2、測壓時憋尿
憋尿狀態下不建議測量血壓，否則測量出來的血壓值會虛高10~15毫米汞柱。在測量血壓之前，最好將膀胱內的尿液排空，避免影響測量的血壓值。
3、坐下後立即測量血壓
正常情況下，想要得到準確的血壓值需要人在靜態下至少10~15分鐘，讓身體的各項數值都趨於平靜後再去測量。在沒有休息的時候直接測量血壓，測量出來的值很容易會虛高。
4、袖帶綁得過緊
一些人在日常怕血壓測量不準，會盲目將袖帶綁得特別緊，這樣做反而容易導致結果受影響。正確的做法是將袖帶綁到可以伸進去一個指頭的鬆緊度為宜，過松、過緊都容易影響到測量的結果。注意袖帶要直接接觸皮膚，而不是綁在衣服外面。
5、手臂懸空
這個做法也是很多人在做的，這樣做會導致測量出來的血壓值偏高10毫米汞柱左右。正確的做法是將手臂放在桌面上，保持與心臟齊平。
四、如何科學居家監測血壓？學會3點不迷茫
罹患高血壓的患者，在日常學會監測血壓對於病情的控制非常重要，這三點是你需要學習的。
首先，要選擇一個相對方便的血壓計，推薦選擇上臂式電子血壓計。這類血壓計操作起來相對便捷，得出的結果也會更準確一些，適合大部分的普通人。注意電子血壓計要定期進行校準，至少1年進行一次；
其次，測量血壓的時間也非常重要，一般建議在晨起以及晚上睡前各測量2~3次，而後取測量的平均值。建議連續測量5~7天，以此來評估血壓的變化，如若發現血壓變化特別大，建議及時去醫院諮詢專業醫生；
最後，血壓計的袖帶其實也是分型號的，對於不同手臂粗細的人來說，要選擇適合自己的尺寸。建議購買血壓計的時候試戴一下，合適的袖帶應該可以與上臂完整貼合，下緣在肘橫紋上2~3cm左右。
測量血壓對於高血壓患者而言非常重要，在日常一定要學會對的測量方式，避免因為不當的方式導致血壓測量不準，影響到血壓監測。
