要養護血管好的方法需掌握，有的人血管彈性降低，脆性增大，甚至血液粘稠影響循環，都是因為正確的生活方式沒有養成，需在保養的過程中注意細節。而那些血管開始有病變威脅健康的人，早上起床許多信號會發出，需及時留意，儘早調節。
血管不好有哪些症狀？
1、頭暈頭痛
那些血管不好的人可以發現自己容易頭暈頭痛，醒來後身體活動正常，血液可以提供給需要的部位，因此才會保持全身輕鬆。但有的人血液粘稠度高，循環無法保持良好，在活動的過程中大腦卻處於缺血，缺氧狀態中，因此才會莫名頭部眩暈，疼痛。如果有這種情況，需要及時養護血管了。
2、胸悶
胸悶是很多人血管不好會有的信號，保持健康的人心臟動力充足，其他部位的循環也可以保持正常，此時心臟也在獲取着血液以及各類營養物質。一旦血管受損，局部的循環有障礙，心臟就會缺血，進而有胸悶，呼吸不順暢的感覺。早上起床就有這種特徵，可要懷疑疾病了。
3、肢體發麻
血管沒有養護得好，肢體還容易發麻。有的人經過一整晚的睡眠身體保持舒適，但是醒來後活動卻發現手腳很僵硬，還有發麻的症狀，和血管不好有關。人的身體分佈着無數的血管，錯綜複雜，但都有其重要的作用，血液及時獲取才會保持手腳輕鬆。但如果血管受損，功能降低，局部的循環有障礙，肢體就會反覆有麻木感，這是不可忽略的信號。
如何養護好血管？
1、科學運動
堅持去鍛煉是養護血管好的方法，因為越來越多的人多個指標不穩定，會出現血液粘稠，血壓高等情況，進而對血管造成傷害。而加強鍛煉有養護血管的作用，在運動過程中部分能量消耗，可以降低血液粘稠度，當然，血管得以擴張，血壓也會平穩些，這樣血管保養得好，疾病才能遠離。
2、戒煙戒酒
保護血管好的方法是戒煙戒酒，生活中有部分人對煙酒依賴，長時間獲取各類有害物質，多個器官會功能降低，當然，血管的病變速度會加快。喝酒過程中酒精刺激會讓血壓高，從而降低血管的彈性。而煙草中的焦油，尼古丁等物質獲取又會讓血液變得粘稠，久而久之動脈粥樣硬化，疾病會來襲，需要遠離煙酒來保養身體。
3、健康飲食
有的人疾病來襲實際上和不正確的生活方式有關，而想要養護血管，飲食控制有必要。病從口入是有道理的，很多類型的食物獲取過多會讓器官，系統受到牽連。那些大量攝入高糖食物、高鹽食物、高脂肪食物的人，血管容易受損。而正確保養的人會飲食規律，葷素搭配恰當，確保食材的新鮮和清淡，當然，養護血管應該適當補充維生素，不飽和脂肪酸。
