生活 > 健康養生 > 正文

長期服用4種藥,容易導致骨質疏鬆,不想骨頭變脆,3個建議要牢記

「有點骨質疏鬆,日常要注意防範了,可別讓骨頭越來越脆了。」

這段時間,梁阿姨經常腰酸背痛,到醫院看病,醫生提醒她要注意預防骨質疏鬆。

「嗐,原來是骨質疏鬆,我還以為是什麼大問題,心慌了好久。我今年68歲了,年紀越來越大,骨質疏鬆也不奇怪,再說骨質疏鬆也不算啥病,這有啥好主意的?」梁阿姨不以為意。

一、別拿骨質疏鬆不當「病」

骨質疏鬆,是一種全身性骨病,表現為全身骨量減少,骨組織微結構損壞,骨脆性增加,容易骨折,簡單來說,就是骨密度和質量下降,變得「稀疏」了,骨頭也就越來越脆。

調查顯示,我國50歲以上人群的骨質疏鬆發生率為19.2%。其中,女性骨質疏鬆的發生率比男性高,常見於絕經後的女性,與雌激素分泌減少,導致鈣攝入量下降有關。

骨質疏鬆也與年齡有關,隨着年齡的增長,鈣調節激素分泌失調,致使骨代謝紊亂,骨質疏鬆的風險也會隨之增加。此外,營養不良、缺乏運動、嚴重缺鈣等,也容易引起骨質疏鬆。

由於骨質疏鬆缺乏明顯的症狀,所以很多人不了解骨質疏鬆的危害,以為骨質疏鬆就是缺鈣而已,問題不大。

實際上,骨質疏鬆具有高發病率、高致殘率和高致死率的危害。發生骨質疏鬆之後,如果不及時治療,骨量就會不斷丟失,引起骨痛、脊柱變形、骨質疏鬆性骨折等,增加治療難度,不僅帶來沉重的經濟負擔,還會對心理健康造成不良影響,需要引起重視。

、注意:這些藥,可能讓你的骨頭變脆

除了上述常見可能引起骨質疏鬆的原因之外,很多人都不知道,有一些藥物,長期服用的話,也會增加骨質疏鬆的風險。

1、糖皮質激素

糖皮質激素屬於強效抗炎藥,如地塞米松、強的松、倍氯米松等。

長期服用糖皮質激素,容易促進蛋白質的分解,導致腸鈣吸收降低,血清甲狀腺激素升高,抑制成骨細胞活性,引發骨質疏鬆。

數據顯示,即使是生理劑量的糖皮質激素,連續使用一年後發生骨質疏鬆的概率也高達30%~50%。

因此,要避免長期大量使用糖皮質激素類藥物。

2、抗癲癇藥物

苯妥英鈉、苯巴比妥等藥物長期服用,容易促進維生素的降解,使得消化道對鈣的吸收減少,從而導致低鈣血症,而低鈣血症可使患者的骨容量減少10%-30%。

因此建議需長期服用抗癲癇藥物的患者,服藥3-4個月後,需要開始補充維生素D和鈣劑。

3、甲狀腺激素

甲狀腺激素如優甲樂等,可以幫助患者補充甲狀腺激素,但如果過量使用,則會引起骨骼系統脫鈣、骨吸收增加而導致骨質疏鬆症,使骨折風險增加。

所以,在使用甲狀腺激素的時候,要謹遵醫囑,定期監測甲狀腺激素(TSH)水平,及時調整藥物劑量,切忌過量。

4、腫瘤化療藥

化療藥物的常見副作用之一就有骨質疏鬆。如甲氨蝶呤會降低成骨細胞的活性,增加破骨細胞的數量而引起骨質疏鬆,長期大劑量應用可能導致甲氨蝶呤骨病(骨痛、骨質疏鬆症、壓縮性骨折);環磷酰胺易引起成骨細胞損傷造成骨發育不全,影響骨代謝;阿黴素則會通過抑制成骨細胞使骨髓質和骨皮質的厚度下降。

三、重視骨頭變「脆」的信號

儘管骨質疏鬆的症狀不明顯,但是當骨頭變脆的時候,還是會有一定的表現。比如:

1.不明原因的腰背痛

腰背痛是大部分骨質疏鬆患者的首發症狀,具體表現為全身骨痛或者酸痛,尤其是在翻身、站起或者長時間走路之後,腰背痛的症狀最明顯,而且持續時間比較長,出現的頻率隨着病情的進展越來越高。

2.脊柱畸形

骨量不斷丟失,脊柱畸形會越來越明顯,脊柱椎體高度變矮5-10㎝,同時椎間盤退變,導致身高變矮,伴隨着脊柱疼痛、下肢關節疼痛等症狀。

3.脆性骨折

非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折。脆性骨折常發生在胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠端和肱骨近端,當椎體壓縮性骨折,脊柱變形,胸廓畸形,肺活量和最大換氣量會明顯減少,導致患者出現呼吸困難、氣短、胸悶等症狀。

四、生活中如何預防骨質疏鬆?

預防骨質疏鬆,除了降低藥物攝入的影響之外,日常也要儘量避免引起骨質疏鬆的誘因,做到:

科學膳食,營養豐富,不挑食。多攝入鈣含量和維生素D含量豐富的食物,比如魚類、蛋類、奶製品、蔬菜、牛奶等。口味要清淡,避免攝入過多的鹽分。多喝水,少喝咖啡和含糖飲料。

合理運動,以有氧運動為主,肌肉力量訓練為輔。每周運動3-7次,逐漸增加運動量,但一定要堅持。老年人要少做軀幹屈曲、旋轉動作,以免發生扭傷、跌倒。

合理曬太陽。維生素D除了來源於食物,還來源於日照,在陽光較為柔和的時候,可以適當曬太陽,促進維生素D的合成以及鈣質的吸收。

總而言之,一定不能小看骨質疏鬆,當心「小病不理,大病要命」。日常生活中,要學會保養骨關節,降低骨質疏鬆的風險。

責任編輯: 王和  來源:39腫瘤 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2021/1005/1655539.html

相關新聞