慢性咽炎不是什麼大病，但是發作起來會讓我們的喉嚨倍感煎熬，喉嚨產生的異物感時常會導致我們清嗓子，不僅影響了個人形象還影響了工作和社交。慢性咽炎沒有去根還會引起其他併發症，甚至引起咽部癌變。
患上慢性咽炎應忌口4種食物
1、辛辣
辛辣食物能爽口開胃，但也含有很強的刺激性，患有咽炎的人要特別注意忌口。因為辛辣食物會對咽部造成很大的傷害，我們的喉嚨會感到非常辣，並且咽部黏膜會被辣味刺破，容易形成黏膜穿孔和紅腫發炎。
2、油炸食物
香噴噴的油炸食物會滿足我們的味蕾，但也含有高熱量，正常人吃多了會上火生痰引起喉嚨腫痛等症狀。而患有咽炎的人吃油炸堅硬食物會刺傷咽部黏膜，導致喉嚨發炎腫脹充血，加重病情。
3、酸性食物
患上咽炎的人要對檸檬，橘子，酸性水果，酸醋，醃製食物等嚴格忌口。因為酸性食物含有腐蝕性物質，患有咽炎的人吃了會對咽部黏膜造成侵蝕，黏膜容易穿孔形成潰瘍，從而加重咽炎。
4、甜性食物
甜性食物糖分高，黏性強，熱量高。患有咽炎的人吃了會導致食物粘附在咽部，導致咽部異物感加重，而且還會導致喉嚨生痰上火，喉嚨充血腫痛。平時儘量不要吃蛋糕，各種甜品，糖果等。
日常注意2點可減少咽炎反覆
1、保護嗓子
患有咽炎的人不能大聲喊叫也不能長時間用嗓說話。長時間用嗓時喉嚨的黏膜會逐漸缺水，導致喉嚨容易充血紅腫，聲音嘶啞，咽炎會逐漸加重。日常要注意控制說話聲量，戒煙酒多喝水。
2、避免吸入灰塵
患有咽炎的人日常要遠離灰塵污染源，比如建築工地，裝修現場，泥土馬路，廚房裏的油煙都必須要遠離。灰塵或有害氣體會導致呼吸道病變，並且會導致咽部生痰，加重異物感，咽炎也會變得難以根治。
慢性咽炎是頑疾，但它最怕「一種水」，不是枇杷露，你若愛喝，喉嚨會感激不盡
用羅漢果，甘草，青果，薄荷，橘紅等5種材料搗碎，然後配製成茶包，用開水悶泡出味後即可飲用。患有咽炎支氣管炎的人每天喝幾杯，潤喉消炎，消除異物感，止咳化痰，喉嚨會清爽舒服。
這5種材料組方均出自【百草養生】中記載的中醫清咽方，名為橘紅青果茶。橘紅可清肺火，止咳化痰，理氣消炎；青果是咽炎克星，可清咽消炎，緩解咽部紅腫；甘草止咳祛痰，下火清熱；薄荷潤喉清咽，消除咽部不適。
堅持用橘紅青果茶沖泡飲用，可消除異物感，止咳化痰，咽炎不反覆，喉嚨會對你感激不盡：
多吃3種食物利咽喉
1、雪梨
雪梨性涼，水分多，可滋潤嗓子潤燥，消除喉嚨異物感。平時可以直接生吃或者是搭配冰糖煮水，也可以搭配川貝煮湯食用。
2、櫻桃
櫻桃是含有維生素c最豐富的水果，維生素C可消炎除菌，修復喉嚨黏膜。患有咽炎的人可以經常吃櫻桃緩解咽炎產生的不適。
3、枇杷
枇杷含有豐富的維生素C可潤喉清咽，枇杷中的黏液可修復咽部黏膜，還可潤肺止咳、清熱化痰。每天多吃幾顆枇杷有利於滋潤喉嚨，減少咳嗽咳痰。
結語：不要小看慢性咽炎，更不能放任不治，咽部長時間有炎症會導致其他相鄰器官病變，久治不愈還會引發咽部病變。患有咽炎的人不要錯過以上方法，堅持調理後咽炎會悄悄根除。
