我們必須承認，即便是科技高度發展的幾天，如果談及養生，也離不開古人的智慧。尤其是那些有中醫出處的總結，更是沿用至今。經得住時間的考驗，我們對古人的養生智慧更是深信不疑。最近，有小夥伴在後台提到一個問題就和古人養生相關：為何古人的枕頭是陶瓷或者木頭的，難道不硌得慌嗎，還是說枕硬枕頭才是真的對身體好？
為啥古人的枕頭多是陶瓷或者木頭的？
在揭開這個謎底前，我們同樣用一句同樣古老的詞來作為開端：「人非聖賢」。沒錯，其實古人也是血肉之軀，枕陶瓷的枕頭也會和我們一樣硌得慌。我們總結了幾點原因，以供大家參考：
首先，枕硬的枕頭，確實對頸椎有幫助。硬枕頭可以很好的貼合身體的生理彎曲，尤其是對於頸椎有問題的人來說。但即便如此，我們也不建議大家真的去選用過硬的枕頭，因為枕頭太硬，反而會因接觸面變小而增加頸椎壓力，造成頸肌疲勞。
其次，硬枕頭對頭髮好。我們都知道，在古代不論男女都有蓄長發的習慣，這就面臨兩個問題，第一是睡覺時頭部散熱問題，第二是髮型問題。先說第一個，硬枕頭因為硬且高，可以很好的幫助頭部的散熱。這裏，李清照就有詩句為證，「佳節又重陽，玉珍紗窗，半夜涼初透。」
再說髮型問題，古代當然沒有現在這麼方便，有各種洗髮水護髮素，吹風機等，古人洗頭髮是很麻煩的一件「大事」。比如用鋸末加細沙來裹掉頭髮里的油泥，然後用篦子反覆梳理。或者用可以去油污的天然植物（如皂角樹的果實，葉子加水搓洗），總之很麻煩。為了節省早上梳理的時間以及洗頭次數，用硬枕睡覺，將頭髮甩在一邊，儘可能長時間的保持髮型。
最後，硬枕的其他用途，比如參加科考的寒門學子們，為了防止自己睡懶覺，用圓木枕，也叫「警枕」。也有一些人在枕頭中挖空，藏一些較為貴重的圖籍，也叫「枕中書」。《越絕書外傳珍重》就有記載，以丹書帛，至於枕中，以為邦寶。
當然了，古時候的人也並非一直是枕硬枕頭的，在明朝之後，陶瓷、木頭這樣材質的枕頭就慢慢走向衰落了，一些絲質的，棉布的枕頭開始盛行起來。至於我們為什麼在博物館裏看到的枕頭多是陶瓷或木頭等硬硬材質的，也多是因為其他材質的枕頭不容易保存罷了。
最後，我們分享幾款中藥枕，希望對您有幫助：
1、五葉枕：主要填充物是，桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉，五種葉子曬乾拌勻裝入。對發熱頭痛，暑熱頭昏，眼有赤模糊，咽喉腫痛等病症都很好的療效。
2、決明枕：主要填充物是石決明和草決明，較適合高血壓合併頭痛、眼花、耳鳴、心煩、失眠等人群的保健應用。
3、蠶沙枕：主要填充物是晚蠶沙，較適合頭、頸、肩、背部疼痛、刺痛，病變的部位比較固定的人。
