人為什麼不生病？
人又為什麼會生病？
一切都和身體的免疫力有關。
所有疾病包括癌症都是由於免疫力下降所致。
免疫力和疾病如同兩個對立的國家。
同時存在於這個地球上。
當免疫力足夠強大時，疾病不敢冒然侵犯。
當疾病足夠強悍時，免疫力無力還擊，身體就會被疾病佔領甚至被消滅。
身體的免疫力遠比我們想像中強大，病原體進入身體需要闖過一道又一道關卡。
人體究竟有哪些防禦系統？
一、皮膚
皮膚是身體面積最大的器官，也是身體的第一道防線。
皮膚的防禦力是最重要也是最強大的。
凡是有皮膚覆蓋的地方，細菌、病毒都很難入侵。
包括殺傷力強大的結核桿菌、愛滋病病毒、乙肝病毒等，都無法通過皮膚直接入侵身體。
因此，大家不必過於害怕。
僅僅通過皮膚接觸並不會感染這些細菌、病毒。
但身體表面不是所有地方都有皮膚覆蓋的。
比如：鼻腔、眼睛、口腔、女性生殖道等都和外界直接接觸，裏面沒有皮膚，只有粘膜。
病原體主要通過這些薄弱環節入侵。
比如：手接觸了感冒病毒並不會得病，但如果手撫摸了鼻子，病毒就會通過鼻粘膜侵入。
又比如：乙肝主要通過血液傳播。
和乙肝病人握手不會染病，但可以通過共餐而傳染。
為什麼共餐會傳播乙肝？
因為，很多人有牙齦出血、口腔潰瘍等。
病毒可通過口腔潰瘍面或出血的牙齦進入血液引起感染。
因此，保護好皮膚、粘膜完整，可以減少疾病的感染。
勤洗手也可減少感染機會。
二、胃酸
胃酸是人體的第二道防線。
我們每天都要吃東西，而食物、用餐工具難免會攜帶着各種細菌、蟲卵等病原體。
食物進入胃部，首先由胃酸進行殺菌。
胃酸PH值很低，在2左右，大多數細菌生存環境為7-9，大多數細菌會被殺滅。
但耐酸性環境的一些細菌如幽門螺桿菌、結核桿菌等，是無法殺滅的。
有人喜歡飯前喝水，說可以減少進食量，但這不利於健康。
如果飯前大量喝水會稀釋胃酸，不利於殺菌和消化。
另外，飯前洗手，少在外面就餐，可以減少感染機會。
三、白細胞
當外面2道關卡沒有抵擋住病原體時，病原體就會進入血液，隨血液循環找到它們喜歡的環境定居、繁殖。
但病原體進入血液後，並不是就可以為所欲為了。
血液中有一群精兵強將守護着健康，它們就是白細胞家族。
一看到病原體，白細胞就召集起來圍攻它們。
當人生病時，醫生就會給患者抽血化驗，目的就是通過白細胞的數量、比例來判斷細菌的致病力。
白細胞超出正常範圍了，說明體內有細菌感染。
但這也正是人體免疫力發揮作用的表現。
這時，醫生會開抗生素來對付這些細菌。
但同時也把部分正常的白細胞一起殺死。
經常吃藥、輸液的人抵抗力會越來越差。
因此，不要濫用抗生素。
發熱也是身體的自救行為，身體用高溫來殺滅細菌、病毒。
孩子容易發高燒，而老年人不容易發高燒。
因為，孩子的免疫力強於老年人。
因此，不要輕易給孩子吃退熱藥。
四、淋巴系統
有些病原體特別厲害，前面三道防線拿它們毫無辦法。
這時，身體會啟用最終防禦系統。那就是淋巴系統。
大家都知道，如果喉嚨痛或牙齒痛急性發作，嚴重時會引起淋巴結腫大，這是身體的防禦反應。
全身內外佈滿着淋巴系統。
炎症、病毒甚至癌細胞侵犯人體時，就會遭到淋巴系統的抵抗，淋巴結腫大是表現之一。
淋巴結腫大最常見於炎症，一般出現在炎症部位周圍，可伴疼痛，但一般質軟，活動度佳。
如果淋巴結變得質硬、和皮下組織粘連、活動度差，就要當心體內有腫瘤可能。
既然身體的免疫系統那麼強大，為什麼還會生病？
主要原因是我們自己平時很多行為減弱了免疫力。
哪些行為有損免疫力？
熬夜、疲勞、暴飲暴食、節食過度、久坐不動、過度運動、濫用藥物等等，都會降低免疫力。
但影響最大的是負面情緒。
負面情緒每個人都會有，只是多少而已。
有些人活得沒心沒肺，凡事都不走心，很少生氣。
有些人生氣了就大吵大鬧，吵完就沒事人一樣，該吃就吃、該睡就睡。
還有一些人，被稱為癌症性格。
這類人共同的特徵是容易生氣但不懂發泄，悶在心裏折磨自己。
生悶氣會使身體一直被負情緒困擾，最傷免疫力，容易引起疾病包括癌症。
因此，想增強免疫力，最好的辦法不是飲食也不是運動，而是保持笑口常開，趕走負情緒。
為什麼說笑對免疫力最好？
1、笑時口中唾液和整個喉鼻咽部中的免疫血清素A的濃度有所增加。
這種血清素能抵禦引起感冒等疾病的細菌和病毒。
2、笑還可以緩解緊張情緒,提高抗病激素水平,增強免疫系統功能。
3、笑能令體內的白細胞增加，促進體內的抗體循環，增強免疫力。
4、每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。
刺激呼吸系統和心臟，促進血液循環，減少肺和心臟疾病發生的機會。
5、一個人笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。
我們心情不好時，哪怕是強迫自己笑，愉悅的細胞馬上活躍起來，壞心情立馬得到舒緩。
前些天，看到一篇文章寫到一位百歲老人，每天吃肥肉是她的愛好。
如果大家模仿她天天去吃肥肉，一定會讓大家失望。
因為，她真正長壽的原因是她那樂觀愛笑的性格。
所有長壽者，飲食、運動方式各式各樣，但他們共同的特徵是笑口常開，這才是他們長壽的秘訣。
因此，身體健康時經常開心笑，可預防感冒、腸胃病甚至癌症的發生。
當人體已有疾病時，也要保持笑口常開有助於提高免疫力，幫助疾病恢復。
笑是最廉價卻是最有力的免疫增強劑。
人不僅要自己笑口常開，還要選擇和樂觀積極正能量的人在一起。
宇宙是個大磁場，人體是個小磁場。
人長期處於正能量的磁場下，不僅可以讓你身體健康長壽，而且容易給你帶來好運。
