艾灸一穴位，輕鬆去肥胖
男人灸腸俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。尤其是過年時期，因為吃的比較好、運動比較少，經常容易產生小肚子。很讓人頭痛。中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。
艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，症狀得以改善。
【取穴方法】
大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。
女人灸關元——瘦出小蠻腰
過年來臨，很多朋友回到家裏肯定要走親訪友大吃大喝一番。天天大魚大肉是難免的了。如有不懂的請搜公眾號脈脈答醫生在線諮詢，由於每天都大量的攝入各種各樣的高營養高脂肪食物，人體消化系統根本跟不上，很容易導致身材走樣。
關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。
【取穴方法】
關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。
老人灸天樞——清腸除三高
腸胃不好是老年人非常常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活質量。其中最主要的症狀，主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便秘，三高症，都是腸胃不好帶來的嚴重後果。
【取穴方法】
天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。
清腸減肥，記住3原則
過年後的飲食，請一定要記住「粗」、「綠」、「少」這三個原則！
「粗」
說的是節後的主食應該以穀類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；
「綠」
顧名思義，當然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內自由基和毒素的好手；
「少」
不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對節後的腸胃至關重要！
