很多人都認為，處理事務越簡單越好，回答問題越簡明扼要越好。在生活的追求上，也應如此，越簡單越好，因為生活簡單更有利於健康長壽。簡單生活的理念，可以讓人在面對種種壓力時，產生來自內心的自然抗衡力量，不必為抵禦這種壓力而惶惶不安，處理事務簡單而又堅定;面對生活不以貧乏自欺，自然恬淡而又充滿樂趣。
那麼，怎樣的生活才屬於簡單的生活呢?簡單的生活主要有以下三方面：
一、精神恬淡和諧。首先在精神上要放鬆，始終保持平和、樂觀、自然、向上的精神狀態。不為名利而投機鑽營、損人利己;處理人際關係則謙虛謹慎，寬厚待人;對待親友，應以賢字為先;處理事務，則應以大事明白，小事「糊塗」，不必處處較真，事必躬親;總之，要保持一個自然和諧、簡單純潔的心態。
二、生活平淡自然。研究表明，經常干點家務，有養魚、種花等多種興趣愛好，生活平淡，知足常樂，最有利於健康長壽。出行路途較近，應步行。即使在辦公室里伸伸腿、挺挺胸也能起到健身的作用，不需要用豪華設施來鍛煉。
三、飲食清淡多變。在飲食上，粗茶淡飯，注意合理搭配，多吃點蔬菜水果，追求天然、綠色，才是健康之道。有些人整天思考怎樣進補，或各種保健品不離身，實在是沒有必要。而在烹調方法上，多用蒸、煮更有利於健康。那種動則煎炒烹炸，一日赴三宴，一餐幾十道菜，整天嗜煙洶酒的生活，只能讓人衣帶漸寬，疾病增多，壽命縮短。
簡單生活正在成為21世紀健康生活的新時尚。美國珍妮特呂爾斯女士在她的《簡單生活指南》一書指出：「簡單的生活，並不是讓人過清苦貧苦的生活，而應該是現代人發自內心的一種精神需求——經過深思熟慮後的生活選擇，是一種表現出真正的自我、生活目標和生活意義明確的生活，是一種追求健康、豐富、平凡、和諧、悠閒的生活，是一種讓自然沐浴身心，讓動與靜之間尋求平衡的生活，是一種無私無畏、超凡脫俗的崇高生活。」
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