1、宵行者能無為奸，而不能令狗無吠己。出處：《戰國策·韓策》釋義：宵行是走夜路的意思。走夜路的人，可以保證自己不做壞事，但是卻沒有辦法讓狗不對着自己亂叫。比喻人可以行得正、做得端，但卻不能阻止別人的議論。感悟：明代徐渭說，世間無一事不可求，無一事不可舍，閒打混也是快...

鄧超孫儷夫婦資料照。今年42歲的大陸男星鄧超，近日在節目中測試身體代謝年齡只有27歲，讓他開心地在錄製現場轉圈圈。而其演員妻子孫儷看到這份測試結果後，一臉驕傲地說，鄧超的這一改變和她頗有關係。從微博動態中可見，鄧超近年一直有在跟着養生達人孫儷學養生，生活作...

勝人者力，自勝者強。看過這麼一個故事。有一天，一條飢餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。當它經過地上的鋸子時，身體被鋸子割傷了一點。它憤怒地轉過身去，一口咬住鋸子。結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。蛇更加憤怒了，紅着眼睛，衝上去用力地把鋸子纏住。最後它...

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢？神仙粥存在嗎？確實存在！它就是國家人事部、衛生部、中醫藥管理局評選認定的國家級百名老中醫之一、北京中醫醫院肛腸科主任醫師王嘉麟先生自己吃了20年的粥方。▲王嘉麟...

2019年末，一場突如其來的疫情席捲中國，各地醫護人員在抗疫一線中奉獻，在這場疫情中，國醫大師這四個字變得被人熟悉。作為深受傳統養生理念薰陶的國醫大師們在修身養性的問題上，針對現代臨床與生活中的身心問題，都很強調養護心性、調節情志的重要性。作為中醫藥代表的...

進入新年後，全球2021年度飲食評比就放榜啦！果不出意料，排在前3位的幾乎與去年一致。地中海飲食第一、得舒飲食和彈性素食飲食並列第二。下面我們來詳解一下各種飲食的特點及看看是否與中國人的飲食習慣相吻合。雖然不同的飲食模式，都對能吃和不能吃的食物給出了推薦，...

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。白豆也就是我們...

中國有着幾千年的文化傳統，其中有不少凝聚着百姓們智慧的經驗之談。有很多民間俗語可謂是話糙理不糙，聽起來是粗俗些，但是它裏面所包含的養生之道還是值得借鑑的。比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？老不泄殘精所謂何意？老是指老年人，而且有消...

日本名醫福井榕在整理醫書典籍時發現的《黃帝內經太素》，在日本引起巨大反響，被業內稱之為奇書。可又有誰知這本書在中國歷史上也有三奇之說呢？​《黃帝內經》第一個神奇之處在於它的作者至今未知其名。這本書記載的醫學知識很神秘，由此導致作者也很神秘。第二神奇之處在於...

《黃帝內經》中黃帝向天師岐伯問道：我聽說上古時候的人，年齡都能活到百歲以上，而且行動不顯衰老；如今的人，年齡到了半百，行動就都已經出現衰老的跡象了。這是由於時代不同了呢？還是由於人們違背了養生之道呢？岐伯回答說：上古時候的人，其中懂得養生之道的智者，能夠自...

中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎麼合？人要順天行道。天就是大自然，道就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。那麼，天道是什麼？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是升降。天人合一，升...

《黃帝內經》有言：上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。按照這種說法，上古時候，人的壽命普遍較長。儘管這種說法很難考證，但《黃帝內經》的養生之道是非常深刻的。想要越活越年輕，一起來看看古人如何養生。形勞而不倦《黃帝內經》有言：食飲有節，起居有常，不妄作勞，...

中醫養生之道是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。那麼養生有幾個方面呢？《黃帝內經》提出養生有四個方面：飲食、起居、運動、情志。飲食：食飲有節養生首先強調了調和陰陽，飲食是人從外界環境吸取賴以生存的營養與能量的主要途徑，是...

中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎麼合？人要順天行道。天就是大自然，道就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。那麼，天道是什麼？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是升降。天人合一，升...

歷史上關於孫思邈的壽命有很多說法，有人說他活了101歲，也有傳說他活了130多歲的，不管怎樣，孫思邈的確是一位相當長壽的名醫。他對於生命的認識用八個字概括，就是「人命至重，有貴千金」。 一、你先要想活到百歲！ 現代人要長壽，首先要有一個壽命的規劃，要相...

一、木形人宜疏肝健脾 　　體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。 　　飲食調養：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、鬱金等。 　　藥膳可選擇「鬱金佛手蜜飲」： 　　材料：鬱金15克，佛手12克，蜂蜜...

十三首古詩詞，教你如何養生，且看古人們的養生之道 詩歌可以言志，詩歌可以怡情，詩歌還可以養生，今天介紹一些有關養生的古詩詞。 【1】 魏武帝曹操熱心於研究鍊氣養性之理，以求健康長壽。在他的詩中，最精彩的一篇當推《步出夏門行·龜雖壽》。詩曰： 神龜雖壽，...

】女性：睡眠足氣血充盈 【看中國2014年01月24日訊 睡眠對女人來說，其作用不亞於任何養生養顏佳品，某些失眠女患者走進診室，不用開口就知道是睡眠障礙問題，因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血「充電」的最好...

使身體失去健康的原因很多：終日心神不安，不外乎患得患失；人精力有限，應適當支配，實行三八制，八小時睡眠，八小時工作，八小時休息。能如是正常，斷無多病之理。今因身體或經濟關係，於八小時工作時，不感興趣，或工作緊張，這八小時吃力，過於十二小時，所以心難維持，日...