多數人都知道每天定時排便對身體很有益,那麼什麼時候排便好?排便時間多久最好?怎樣培養好的排便習慣?早上是排便黃金時間無須懷疑,早上是一天之中的黃金排便時間。因為食物在人體消化時間,大概是半天。也就是說需要12小時左右,才能將人體吃進去的東西排出體外。而腸道...