過去的研究已經告訴我們，每天走到七千步，身體會出現明顯的健康改善，甚至被稱為維持壽命的黃金數字。但最新的研究更進一步告訴我們:真正決定效果的，不是步數，而是我們怎麼走。在診間，我常聽到大家說:張醫師，我每天都有走路啊。買早餐走一走，上班走一走，下班散步再走一走，加一加，一天也有六...
