俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,現在正是蘿蔔大量上市的季節,新鮮又便宜。秋冬季節非常乾燥,多吃一些蘿蔔是很有好處的,白蘿蔔的含水量非常豐富,還含有大量的維生素C,可以給身體補水潤燥。水靈靈的白蘿蔔吃法有很多,我印象中最深的就是老媽做的醃蘿蔔,快手簡單...
夏秋交替之季,晝夜溫差較大,抵抗力較差的人群和小孩會有脾胃功能減弱的現象,說到養生,粥是不二之選,粥是此時調節脾胃最好的飲食,早晨喝碗熱粥,既能補水潤燥,補充營養,對身體健康有好處。因此,今天我推薦大家一道秋季早餐——紅豆薏米蓮子粥,一鍋不到十塊錢,好處多...