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8小時以上睡眠更有利於大腦發育:為何我周末睡多,卻渾身難受?(組圖)
2021-07-12

你昨晚睡得夠嗎?如今,睡眠不足是現代人的通病,做不完的工作,寫不完的作業,還有那些誘人的遊戲和各種電視劇綜藝總是追也追不完,為了完成其他事情,睡眠的時間一再被壓縮。但睡得多是否就真的沒事嗎?近日,2021年世界人工智能大會,青少年人工智能創新發展論壇,復旦...

地球今夜不快樂抑鬱症專欄:誰動了我的血清素?(組圖)
2021-05-18

說來可笑,像我這樣一個從事抑鬱症研究工作的人,竟然患上了抑鬱症,頗有監守自盜的意思。各種方法一一試過,才明白箇中滋味,才知道以前很多時候都是站着說話不腰疼。於是,在這裏以散文小說的形式分享出來,為大家揭開抑鬱症的面紗,而對於患有抑鬱症的朋友們:如果地球不快...

奇效! 它止痛效果是嗎啡6.5倍 還可降血壓防心臟病(圖)
2020-10-14

你有多久沒有擁抱你最愛的家人、戀人和孩子了呢?其實擁抱並不單單只是一個動作而已,它既溫暖又能給人滿滿的力量,除此之外擁抱會使腦內分泌快樂物質,能消除不安和壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病的風險!並且其鎮痛效果更是嗎啡的6.5倍!讓我們來看看...

認識憂鬱症前兆:憂鬱症怎麼辦?不吃藥能自我治療嗎?(圖)
2020-09-05

編按:憂鬱是一種情緒狀態,有些人把當下心情短暫的情緒低落,歸咎給憂鬱症,事實上,憂鬱症是一種病,會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織(WHO)資料,2020年全世界有三大疾病需要重視,憂鬱症就是其中之一。憂鬱症經常沒有立即被注意,或者沒...

血清素讓你不憂鬱!5種快樂食材療愈身心(圖集)
2020-09-05

為什麼情緒和飲食有很大的關係呢?這得先從能幫助我們放鬆、心情好,素有快樂荷爾蒙之稱的血清素說起。血清素是腦中的神經傳達物質,與注意力的集中、情緒和自律神經平衡息息相關。如果血清素的濃度太低,我們可能會有沮喪、憂鬱、焦慮、頭痛等症狀。根據美國國家醫學圖書館(...

吃甜食讓人開心 還能抑制抑鬱?研究結果恰恰相反(圖)
2020-08-25

流言:不開心了就吃份甜食,或者喝瓶甜飲料,因為甜味會給人帶來快樂。真相:不開心了就吃份甜食,或者喝瓶甜飲料——很多人對此信以為真,理由是,雖然甜味可能增肥,但卻給人帶來快樂。可惜事實並非如此。甜味給人帶來短暫的愉快之後,很快會讓人重新歸於沮喪和抑鬱的狀態。...