首頁 > 熱門標籤 > 葉黃素

抗氧化劑,對健康尤為重要,但並非多多益善(組圖)
2024-02-26

這些年抗氧化劑的名氣,似乎蓋過了蛋白質、維生素、礦物質等營養素。抗氧化劑涉及非常廣泛,不止包括維生素A、維生素C、維生素E、礦物質硒等常規營養,也包括一些我們熟知的植物化學物質,如花青素、蝦青素、白黎葫醇、槲皮素、薑黃素、番茄紅素、葉黃素等。大量的研究表明,人體攝入充足的抗氧化劑...

手機不離身,工作不離電腦,眼睛還好嗎?5種護眼食物要知道(組圖)
2023-09-27

眼睛是人體唯一一個能夠直接感知外部世界的器官,它能夠獲取大量的信息,並通過視神經傳遞給大腦,從而幫助我們認識世界、辨別物體、制定方向和行動,具有不可替代的重要性。但同時,眼睛是人體最脆弱的器官之一,尤其是隨着現代人工作和學習方式的改變,越來越多的人長時間使用電子設備,以至於眼睛疲...

藏在身邊的「護眼冠軍」,勝過胡蘿蔔,每周2次眼睛明亮,不干、不模糊(組圖)
2023-07-31

孩子們放暑假已經將近一個月了,相信各位老母親也操碎了心,不僅要照顧娃的生活起居,讓孩子們吃好喝好,還時刻擔憂孩子們用眼過度的問題。暑期天氣炎熱,孩子們大部分時間都在家呆着,除了做做家庭作業,課外閱讀,其他時間不是看電視就是玩手機,真怕一個假期下來孩子變成近視眼。其實這個問題不僅僅...

綠葉菜里竟有這種寶藏物質,多吃有4大好處(圖集)
2023-06-12

經常吃深色蔬菜對身體好,這已是一個不爭的事實。《中國居民膳食指南(2022)》中建議,餐餐有蔬菜,保證每天吃不少於300克的新鮮蔬菜,深色蔬菜(綠色、紅色都算)應佔1/2。為什麼深色蔬菜這麼受重視,除了因為它可以為我們提供身體必需的礦物質、維生素、膳食纖維,還因為它含有一些對人體...

眼睛長期干、癢、澀?3大營養素了解下,要想眼睛好,這些不能少(組圖)
2023-04-01

現在是信息化時代,人們越來越依賴手機、電腦、電視等電子設備,用眼的時間不知道比過去翻了多少倍,但視力保健觀念卻沒有及時跟上,以至於被查出視疲勞、近視、乾眼症的人一年比一年多。所以今天就來教大家了解下護眼的3大營養素,若不想眼睛再干、癢、澀,那麼這些一定不能少!第1大營養素是維生素...

早上吃一個水煮雞蛋,一段時間後有何變化?建議:肝不好的來看看(組圖)
2022-09-29

雞蛋通過最簡單的烹飪方式,就能夠保留住其中的營養價值,比如水煮蛋,加入適當的水通過水進行烹飪可以很好的讓我們品嘗到雞蛋的美味。那麼如果大家每天堅持吃一個雞蛋的話,一段時間之後身體又會出現什麼樣的改變呢?吃雞蛋對肝臟到底有沒有好處呢?今天我們就一起來了解一下這個問題。01雞蛋的營養...

如何保護孩子視力?想要孩子遠離近視,家長務必做好7件事(組圖)
2022-06-08

現如今,每個孩子的家長都希望自己的孩子有一個好的視力,如果視力弱或眼睛有問題,除了給孩子的生活帶來麻煩外,還會影響孩子的學習能力和性格。而現實卻有多少家長不能如願以償!據相關數據統計,我國目前已經有7億人近視,而學生佔據絕大多數。導致孩子近視的原因很多,例如孩子自身用眼不正確,遺...

「開水沖雞蛋」滴香油,堅持喝,身體會有6大好處?醫生告訴您答案(組圖)
2022-05-12

雞蛋營養價值很高,大家都很熟悉,改革開放初期經濟蕭條,吃雞蛋是一種奢侈。雞蛋含有人體所需的8種氨基酸成分,適合早餐,飽腹感強,烹飪時間短,時間緊湊,學生黨早上吃幾個雞蛋,有很多好處。早晨是營養補充的黃金時期。用一碗開水沖洗雞蛋,滴兩滴芝麻油,不僅好吃,還能潤腸通便,預防便秘,為人...

葉黃素這2個時間點吃才有效 醫揭正確補充方法(圖)
2021-12-21

江坤俊醫師透露,由於葉黃素是脂溶性的,最好要隨餐吃或飯後吃,吸收效果才會好。(示意圖/達志影像)現代人不但上班需要長時間面對電腦,下班回到家後還會繼續滑手機,導致罹患眼科疾病的人越來越多,其中黃斑部病變患者不但人數增多,年齡也逐漸下降,不少人為了保養眼睛,...

「黃斑部病變」有多嚴重?3C族不要小看這個疾病!(圖集)
2021-09-09

隨着3C產品越來越發達,3C眼早已成為前三名的文明病,從這幾年趨勢來看,眼睛就診年紀平均化,不少老年才有的病都出現在年輕人身上,也造就「葉黃素」成為保健食品中的詢問度高的熱賣商品!相信大家對於葉黃素都不陌生,通常都與眼睛保健、提升防護力畫上等字號,其實這樣...

減肥不吃米飯改玉米?吃不對,照樣沒用(組圖)
2021-08-25

夏天是玉米大量上市的季節,喜歡吃玉米的人不在少數吧。作為粗糧擔當,玉米也受到了很多減肥朋友、慢病人士的青睞。可它的光環,真的經得起推敲麼?玉米品種很多,總體上它在營養上有這些特點:富含澱粉成熟的玉米是澱粉含量最高的糧食之一,熱量和米、面差不多。除了可以當糧...

豬肝對孩子的眼睛有好處嗎?提醒:想保護眼睛,4種營養素可多吃(圖集)
2021-08-10

42歲陳先生工作忙碌,每晚關燈後,玩手機是他唯一的娛樂方式。3月7日,陳先生被鬧鐘叫醒,睜開眼卻發現漆黑一片,幾分鐘後才慢慢重現光明。當天,陳先生立即前往眼科醫院檢查,確診為急性閉角型青光眼。檢查結果發現,陳先生的眼壓高達36mmHg,是正常值的2倍左右。...

醫學知識告訴你經常熬夜,要補八種營養!才能做個完美的夜貓子(組圖)
2021-05-23

眾所周知,熬夜有害健康。然而,有些人因為工作原因,不得不經常熬夜,除了注意休息,總熬夜的人還需要補充以下幾種營養。胡蘿蔔素。枸杞、南瓜、胡蘿蔔等橙黃色食物中含有豐富的胡蘿蔔素,對於保護視力有好處。葉黃素。菠菜、西蘭花、油菜、芥藍等深綠色的蔬菜中富含葉黃素,...

堅持每天吃雞蛋的人,這5點要注意,別等身體不舒服再後知後覺(圖集)
2021-04-22

現在大部分家庭每天早起都會吃雞蛋,雞蛋當中的營養成分是非常多的,而且可以為我們提供優質蛋白,雞蛋當中的葉黃素以及玉米黃素還可以呵護我們的眼睛,緩解眼部疲勞。如果我們每天保證一個雞蛋的話,可以提高身體的抵抗力和免疫力,也能夠提高記憶能力,尤其是體質比較虛弱的...

吃葉黃素護眼 5個常見錯誤觀念(組圖)
2021-02-16

3C發達造成滿街低頭族,眼睛過度使用已是家常便飯,這樣的演變造就葉黃素在保健食品的詢問度名列前茅,但它真的這麼神奇嗎?對眼睛相關疾病都有幫助?台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示,葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,本身是一種抗氧化物,它和玉米黃素都是眼...

吃什麼對眼睛好?(組圖)
2021-02-02

說到吃什麼對眼睛好,這基本上是所有家長都比較關心的一個問題。為了身體健康,包括眼睛,一個人的飲食是需要平衡的。首先不能偏食,不能只吃菜或者只吃肉,應該均衡飲食。眼睛眼底有一個部位叫黃斑,黃斑部位如果出現問題,將近80%視力就會丟失,所以預防黃斑bingbi...

車厘子是什麼?和櫻桃是一回事嗎?車厘子有什麼營養?(組圖)
2021-01-29

近段時間,要說什麼水果最火,那一定就是車厘子了。各種關於車厘子價格下降的新聞層出不窮,甚至頻繁登上熱搜。只是雖然新聞稱車厘子的價格腰斬,但對於普通老百姓來說,30-50一斤的價格,仍然是有點昂貴。那麼,車厘子到底是什麼呢?和中國的櫻桃,有什麼不同?又有哪些...

「天天枸杞水,活到兩百歲」——枸杞泡水,真的能養生嗎?(組圖)
2021-01-14

泡個枸杞水,慢慢看~隨着80後、90後腦門上的頭髮越來越少,養生的越來越多。指不定你的哪個同事、同學,明天就會弄個保溫杯喝枸杞水……諺語有云:天天枸杞水,活到兩百歲。人們對這種紅色的果實,可謂寄予厚望。問題是,枸杞泡水,真的有那麼神奇嗎?枸杞泡水可以明目?...

眼睛不可缺少的8大營養素(圖集)
2020-09-23

一個人的視覺功能狀況,除了受眼睛結構等因素的影響,與日常膳食也不無關係。要保持視功能良好,就需要在日常生活中攝入足夠的營養物質。1.維生素A維生素A包括A1及A2,A1即視黃醇,是構成視覺細胞中感光物質視紫紅質的組成成分。維生素A缺乏的最早症狀是暗適應能力...