肝臟是人體的解毒器官,非常重要,但它比較脆弱,很多不良的習慣都會傷肝,比如酗酒、熬夜等,為了肝臟的健康,建議大家改掉這些壞習慣。平時也要注意肝臟的保養,多吃一些綠色菜,因為中醫認為綠色入肝,綠色菜的營養豐富,可以舒肝強肝,幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔,有很好的養肝護肝作用。今天我...
老話說:秋天不養,一年白忙,秋季承接夏季和冬季,貼補夏季虧空,為入冬打好基礎,老傳統中的秋補不可大意。分享5種秋季冠軍菜,每種蔬菜的營養元素各不相同,而且在同類蔬菜中,所含的特定營養元素都名列前茅,每天補充的營養不重樣,身體也越來越棒。一、西藍花——胡蘿蔔...