我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有質量，而不是垂垂老矣的面龐，無精打采地活着。《素問•上古天真論》：盡終其天年，度百歲乃去。《尚書•洪範篇》：壽、百二十歲也。古人對壽命的預測很科學，可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有...
老是有粉絲跟我說自己腸胃不好，胃裏老不舒服，容易脹肚子，尤其是吃完東西，胃口的地方就頂的難受，還老打嗝放屁，這其實就是因為胃氣堵了！中醫認為六腑以通為順，胃氣是往下走的，這樣才能推動食物往下排，如果氣滯，痰濕堵住了通道，那胃氣下不去就容易出現消化不良，一吃胃口就頂，就脹，甚至是胃...
人之生，氣之聚也。氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡。意思是說，氣是構成人體及維持生命活動的最基本能量，有防禦疾病、增強抵抗力的作用，雖然看不見、摸不着，但若沒了氣，人將無法存活。古人云：智者知養生也。慎言語以養神氣，忌狂喜以養心氣，樂助人以養膽氣，善...
中醫認為「脾胃乃後天之本」，脾胃的強弱可以決定壽命長短，不知大家有沒有這樣的感受，再重的病，只要能吃得下飯，就有好轉的跡象；再輕的病，如果不能吃飯，那也是大事一件。所以「存得一分胃氣，保得一份生命」就是這個道理。 指導專家：北京中醫藥大學教授、主任醫師...
