在中國預計糖尿病患者人數已超1.29億,這個數量位居全球第一,所以控血糖不論是對糖尿病患者或是普通人來說,都很重要。今天我們總結了5個常見關於降血糖的誤區,讓我們來一次說清~關於降血糖常見的5個誤區1、血糖高主食越少吃越好?答案:錯誤!雖然吃太多精製米麵等...
在中國人的飲食文化中,主食佔據着重要的位置。有些人宣稱不吃肉,只吃主食,以此方法養生。還有些減肥的人對主食避之不及,希望用肉替代主食來快速減肥。主食到底應該吃多少,吃得過多過少對身體有沒有危害,應當如何選擇主食呢?主食吃多少如果將食物分為五類,那麼它們分別...