現代人很多都有腰痛的煩惱 ,但只要讓歪斜的骨盆回到正常位置,就能改善大多數的腰痛。 腰痛的原因,其實是骨盆歪斜了! 一般認為腰痛的原因,有八成都是「心理因素」,雖然和壓力也有很大的關係,但是真正的原因還不明朗。不過,時常維持並使用相同姿勢的現代...
雙盤腿是一個非常簡單的坐姿,人人可練,即使60歲,也可以開始練習!雙盤腿練的不僅是筋骨,而且能把全身經絡全部打開,把全身血脈打通。 每天堅持20分鐘雙盤腿,好處多到你想不到! 護腿、護肩頸、防治關節痛 雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩...
金字塔的神奇 埃及的金字塔,被稱為世界七大奇蹟之首,金字塔中的石塊蘊藏着一套相互有內在聯繫的數字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何,與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有着神奇的吻合,更多的神奇的東西,人類還不能領悟其蘊含着的宇宙信息的密碼。 ...
說到貓頭鷹,相信很多人的印象就是它站在樹上,等待抓食物的樣子,就算一些人把它帶回家養着,也是給它個樹梢木頭之類的站着,所以你知道它是如何坐着的嗎?而網友家養的這隻貓頭鷹的坐法,讓人忍俊不禁。 原來它的坐法,就是把兩隻腳相互交叉着坐的,就像是人類坐着打...
盤腿坐是個人人都會的動作,中國健美協會一級健身指導員馮曉露提醒,其實,盤腿這一簡單的動作也能測試身體情況,可以說是最簡單的體檢方法。 最簡單的體檢竟然是盤腿 髖關節腰椎病股骨頭壞死早發現 有的人即使能盤腿坐,但堅持不了幾分種,就會感覺腰酸背痛,這說明腿...
千萬別小看盤腿坐這個簡單動作,它除了可以提高身體柔韌性,減少運動損傷幾率外,經常練習還可以鍛煉腿部、腰部力量,提高注意力。美國哈佛大學醫學院,每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。在日本...