當女人怕冷、臉色發白、指甲蛋白圈變少的時候，總有一個人會突然說出氣血不足的字眼，似乎很多病都跟它有關。女人真的這麼容易氣血不足嗎？氣血不足具體又有哪些表現呢？氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，尤其對女人來說，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。那...

如果你的童年夏天每年都要經歷一次曬傷脫皮，這裏有個令人不安的問題：那些反覆的曬傷是否給皮膚造成了持久損傷？發表在《JAMA皮膚病學》上的一項薈萃分析給出的答案很可能是肯定的。這項研究匯總了17項研究、超過32.1萬人的數據。分析發現，有過疼痛、起泡或嚴重曬傷史的人，患皮膚鱗狀細胞...

ω-3與ω-6脂肪酸平衡對皮膚的影響亞油酸（Linoleic acid, LA）與次亞油酸（α-linolenic acid, ALA）是必需脂肪酸（Essential fatty acids, EFA），人體無法製造而必須從食物攝取。透過酵素...

吃五顏六色的水果可以幫助身體攝取抗氧化物。炎炎夏日吃瓜，除了能消暑解渴，也能攝取多種有益肌膚的營養成分。美國營養師梅爾威‧塞蘭（Merve Ceylan）表示，將不同種類的瓜果納入日常飲食，能補充肌膚所需營養，如維生素C、維生素A及抗氧化成分，可幫助維持肌膚水潤與健康光澤。下面整...

一項有爭議的新研究認為，陽光暴露的現行指南是不健康、不科學的，甚至可能是種族歧視的。維生素D曾是最被看好的補充劑。血液中維生素D水平低的人，幾乎在你能想到的每種疾病上發病率都更高：癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心臟病、中風、抑鬱、認知障礙、自身免疫疾病。但維生素D補充劑在臨床試驗...

早晨淋浴還是晚間洗澡？各有各的說法。（Shutterstock）這是一個由來已久的爭論：早晨淋浴還是晚間洗澡？答案並非一錘定音，這取決於你的個人喜好和生活方式，因為兩者各有益處與弊端。沒有放之四海而皆準的答案。皮膚科醫生漢娜．科佩爾曼（Hannah Kopelman）告訴健康網站...

專業命理師簡少年表示，如果你想要最近事業運順利，那你的額頭就要很亮。（圖片來源：時報出版）你有沒有聽過這樣一個說法：一個人的運氣好不好，看他的臉就知道了？沒錯，就是看他的臉有沒有容光煥發。那麼，皮膚好是不是就代表運氣好呢？的確，皮膚好的人相對來說不容易倒霉，但運氣好可不僅僅是皮膚...

泰國一名75歲婦人，後腦勺竟長出一根長達26公分、宛如動物角般的巨大腫塊，由於外型駭人，附近親友一度懷疑她遭到邪靈附身，甚至私下議論紛紛。不過，這根角背後真正的原因，竟是罕見皮膚病變，且根部還暗藏惡性皮膚癌，所幸及時切除後成功保命。醫療粉絲專頁指出，婦人多年前發現後腦勺冒出一小塊...

老人斑只有老年人才有嗎？京禾中醫診所院長陳俊如醫生認為，老人斑的出現是屬於身體老化的一環，但不一定是老年人的專利，人到了一定年紀的時候，隨著脂質的堆積，還有一些細胞老化確實會有一些斑點出現。健康1+1節目主持人JOJO不久前再次邀請到了陳俊如醫生分享她在養顏美容治療方面的經驗與知...

最近網上掀起一股"不洗臉挑戰"，有人聲稱一周不洗臉皮膚反而細膩光滑。這種反常識的體驗讓不少愛美人士蠢蠢欲動，可轉念一想：每天早晚認真護膚的程序真的錯了嗎？我們的皮膚到底需要多少清潔才恰到好處？一、皮膚其實不需要過度清潔1.皮膚自帶的防禦系統健康的皮膚表面有一層...

不久前的一個下午，42歲的英國德比郡建築工人Tommy Lynch從睡夢中醒來。他是被朋友的敲門聲叫醒的。打開門那一刻，他發現朋友的表情從微笑突然變成了警覺：你臉色怎麼這樣差？！這位朋友是職業護工，見過不少嚴重缺氧的病人，他們的膚色和Tommy一模一樣。Tommy這一覺睡了14個...