這些公認的燃脂法則,學會了,你的身材會慢慢瘦下來!法則1、飯吃八分飽平時要做到規律三餐,飯吃七八分飽即可,不要吃撐自己。八分飽是健康的吃飯,給腸胃一定的空間,這樣消化系統才能更高效地運轉,還能避免吃撐自己,導致腸胃被脹大,導致進食量提高。法則2、三分肉七分...