現代人使用手機或電腦的時間越來越長,初期長時間使用,肌肉可能會出現僵硬,或局部有出現疼痛的感覺,但如果長期操勞下來,可能會造成關節或是肌腱發炎,我們這次特別設計可以放鬆手部、矯正關節回到正確位置的瑜珈伸展,透過正位伸展瑜珈,讓我們把手指、手腕、手肘、手臂、...