俗話說:人生在世永遠都離不開食物,人只有通過進食食物,才能夠獲取身體所需的各大營養物質,從而維持機體的生理活動。正如一天之內,人可以不喝水卻不能不吃飯一樣的道理。而在日常常見的食物中,包括蔬菜、水果、全穀物、豆類、奶製品、堅果、肉類等等,都和身體健康息息相...