趙明哲一直覺得自己的腿有些不對勁,每次散步後總是腿疼,特別是最近。今天,他決定帶着腿疼的母親去醫院檢查,一邊走一邊想,是不是像鄰居老李說的,散步真的和腦梗有關係呢?在北京的某家知名醫院裏,趙明哲和他的母親被安排見到了劉醫生。趙明哲是一位普通的中學語文老師,平日裏喜歡閱讀和寫作,對...
每天走8000步或者1萬步成了很多人的習慣,也有人每天都會去打卡。那麼,我們真的需要走這麼多步嗎?實際上,每天走多少步才能有最大健康獲益呢?對此,刊發在《柳葉刀》子刊的一項研究給出了答案!對於不同年齡來說,有着不同的最佳步數!讓你通過最少的步數,獲得最大健康獲益。2022年《柳葉...