我老公原來白髮很多的,因為我早上就吃我的營養早餐。老公不喜歡吃糊糊,去年因為我和女兒都在吃,所以他也不得不吃了。吃了兩、三個月後開始白髮變黑髮了,他受到了鼓舞,也就自覺地吃我的營養早餐了。一年後基本上看不到白髮了。 這個學期因為我很忙,天天早上六點過一...
一年之初,不論大環境如何,設法讓自己快樂些,讓心理更健康,可避免大腦功能不穩定引發精神疾病。 維持心理健康很簡單,只要天天做到以下八個招數,身體自然會分泌可讓情緒變好的血清素、可提高專注力和活力的多巴胺、可提高當下應變能力的正腎上腺素、可讓自己冷靜下來...