寶貴的午睡時間對下午的學習或工作大有裨益。它能改善腦部血供系統消除疲勞、增強體力、提高工作效率。但許多人午睡往往是趴在桌上或靠在椅子上,一睡就是一兩個小時,睡醒後反而沒有改善疲勞,反而越睡越累。這是怎麼回事呢?最佳午睡時間和午睡睡姿是啥?一文帶你讀懂。趴着睡?在課間或午休時間短暫...