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「休息」才是最好的運動方式?北大長壽教授告訴你,養生的秘訣(組圖)
2023-10-10

針對不同年齡的人,運動是良好的基礎,可為什麼很多人認為,越是老人越應該靜養?比如,休息才是最好的運動方式?來看看北大長壽教授是如何說得?北大長壽教授徐再春表示,40歲之前的人應該堅持運動訓練,而60歲以後的人再健身,可能對身體健康不利,此時應該以休息為主,還有保持良好樂觀的心態。...

老年人經常壓腿,對骨骼的健康是好是壞?很多人從一開始就做錯了(組圖)
2022-08-13

壓腿這個動作,幾乎不分地點、時間,隨時都能做,尤其是在各個地方,都能經常看到老人壓腿,他們普遍認為這樣做能夠保健養生,延年益壽。的確,隨着年紀的增長,每個人都會發生自身的變化,尤其是腿腳上的。民間就曾有這樣的一句話:人老腿先老,當你連平時走路,走較長的時間都覺得乏力無力,甚至有疼...

枸杞是干吃好,還是泡水好?醫生明確回答:前者可發揮最大功效(組圖)
2022-07-06

你這泡的啥啊,黑乎乎的,能喝麼?李大爺和林大爺經常約在公園下棋,最近李大爺經常帶着一個保溫杯,沒事就嘬兩口,林大爺好奇,拿過來一看,既想枸杞,但卻是黑顏色的,不解。這你不知道了吧,這是黑枸杞,養生聖果!我女兒特地給我買的,每天泡着喝,補氣補腎,聽說還能抗癌呢!李大爺侃侃而談。是不...

長期喝三七粉的人,對身體有影響嗎?可以天天吃嗎?早知道早好(圖集)
2022-03-08

大家愈來愈留意健康養生,促使了養生行業的發展趨勢。大家都指望各式各樣的養生保健品,期待他們能自身健康平安。據材料表明,日本人的壽命與其他國家的人們對比算作較為長得,這與她們長期性堅持不懈的飲食結構有非常大關聯。長期喝三七粉的人,對身體有影響嗎?可以天天吃嗎...

身上四大養生黃金穴,每天按一按,養生保健,祛病又長壽!(圖)
2021-11-08

在我們的身上有很多的穴位,經常按摩這些穴位的話,可以起到保健養生的功效,但是很多人對這些穴位不是很了解,今天就請專家給我們盤點一下人體常用的穴位。1、百會穴《針灸資生經》說:百會百病皆生,人身有四穴最急應,四百四病皆能治之,百會蓋一也。現代研究,百會所處部...

從腦中風死亡率第一變全國最長壽!日本長野縣民2個飲食習慣立大功(圖)
2021-04-29

根據日本調查,在日本都道府縣中,依地域不同,男女之平均壽命可以相差高達7歲,而長野縣可以說日本是最長壽的地域,並且長年下來沒有拱手讓位的打算。不僅死亡率最低,肺癌的死亡率也居於日本最低之冠連續超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼秘密可以讓居民都如此健康吧...

保健養生:1分鐘看你缺少哪種維生素(組圖)
2013-10-05

  身體缺乏某種必須維生素時,就可能明顯反映在生活的行為上,例如當嘴破、發炎時,就是因為身體攝取不足維生素B2;如果是常易發脾氣、個性變易怒,就有可能是缺乏鋅元素。了解清楚身體的症狀與維生素之間的關係,就能預防身體許多不適症狀的產生。 1、嘴破、...

冬至保健養生吃堅果
2011-11-29

冬至保健養生吃堅果「冬至」之時生命活動開始由盛轉衰、由動轉靜。此時要科學養生,調理得當,可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果。  冬至為何吃堅果?  中醫認為堅果性味偏溫熱,在其他季節吃容易上火,而冬天天氣較冷,很多人吃後不存在這個問題。還...