FOOT 護好腳 腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對着空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的涌...

就像花開花謝、四季更替，人類也無法抗拒從年輕到衰老的自然規律。當男人年過四五十，很容易因為一些「莫名其妙」的心理和生理改變而困惑不解。事實上，這可能是「更年期」悄然而至。下面就帶你了解男性更年期，幫男性朋友們平穩度過這道坎。 體力關 年輕常鍛煉 國外調...

人到中年，身體的零部件開始發「潮」，是「危機四伏」的「多事之秋」。所以，人到中年應養生，以預防一些常見疾病的發生，除了注意飲食起居，還應戒掉一些不良生活習性。 戒懶惰。人到中年，不知不覺感到兩腿沉重，易疲勞，因而不愛運動，這說明衰老已悄悄降臨。因此，中...

人到中年，就會明白，生命中有很多事即使再努力也無能為力。這時候，你會懂得有些事，只能順其自然，而無法勉強。 倒向你的牆 也許這面倒向你的牆，讓你無法呼吸，也許會讓你失去一切，但是如果沉默的接受，那麼，倒向你的還是那面牆，如果你挺起肩膀，抬起頭來你會發現...

一個人出生後，健康問題就會陪伴一生。而男性將面臨三大健康宿命：30歲，已到青春活力的邊緣；40歲，把事業建在青春上；50歲，老當而不再益壯。對此，專家指出，30至50歲的中年男人要更好地學會管理好自己的健康，做自己健康的管理者。 30歲活力的邊緣 30...

因為一些生活細節上，男性不怎麼重視，也不會去保養身體，特別是對於一些中年男性。在年輕的時候沒有注重保養，而在中年的時期就得多下功夫進行養生了。儘管養生的方法有很多，但對於養生保健還是要有一定的禁忌。下面，為你介紹關於中年男性養生保健的六大禁忌，好讓各位...

更年期的女性，身體往往會發生一些明顯的變化。最明顯的就是停經了。而在這一時間段，也是女性疾病的高發期。而當這些疾病來臨之前，是會有許多信號的。只要我們不忽略，就可以作出預防了。 1.小便增多 如果小便增多，尤其是夜尿增多，並且晚上口渴，可能是內分泌系統或...

中年之後，男女別犯這些錯！誰也贏不了和時間的賽跑...(網絡圖片) 中年以後要明白，誰也贏不了和時間的賽跑 〝人生苦短〞不是一句空泛的話，對於中年人來說，感觸頗多。平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信。該想的就想，該做的就做。...

人到中年，事業家庭都處於穩定上升的趨勢，但是男性的健康卻越來越差，中年的男性一定要加強保養。下面就為大家介紹中年男性養生中的6大禁忌： 禁忌之一：過度勞累 中年人肩挑工作、家庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾。...

(網絡擷圖) 人人說男人四十一枝花，卻不知這一枝花每日裏活得很累，我覺得，男人四十是誰都怕。 首先是怕孩子 一怕孩子動不動問你一道什麼奧林匹克數學題，就是教材上的一些智力題也是千奇百怪，實在難為人，你除了抓後腦勺外，還得嘿嘿地乾笑幾聲兒再自我解嘲一番，...

一號防線:40歲後別吃肥肉 美國人把心血管疾病稱為"男性病"，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多"懷揣"着一份心血管疾病診斷書。專家指出，要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病"克星"。此外，還要少吃...

男性朋友在忙碌了一整天后，都會顯得很疲憊，一般可能並不會太在意，都會認為是工作過於勞累，只要休息好就行。其實有些時候中年男性過於疲憊可能是衰老的預兆。男性朋友們在家庭和事業的壓力下，顯得很疲憊是很正常的，但是還是需要注意保健養生，特別是中年男性應該更要注意...

人在步入中年後，就會有這樣的感覺：走路時，腿不像以前那樣輕快了;做家務活兒，胳膊腿常覺沒勁兒……市中醫院骨外三科主任李景新表示，人的身體到了50歲以後，肌肉存儲量就會快速走下坡路，肌肉力量也逐漸減弱。如果你現在已年滿50歲，那麼就得十分注意健身鍛煉，重...

四十歲以前，不知天高地厚，總是想要飛得更高; 四十之後，基本看清了自己飛翔的高度距離地上的影子還能有多遠! 四十以前，是「做了過河卒子，只能拼命向前」的奔波勞碌; 四十之後，有了「而今世路已慣，此心到處悠然」的從容淡定! 四十以前，求諸於外，總是用功名...

就像花開花謝、四季更替，人類也無法抗拒從年輕到衰老的自然規律。當男人年過四五十，很容易因為一些「莫名其妙」的心理和生理改變而困惑不解。事實上，這可能是「更年期」悄然而至。下面就帶你了解男性更年期，幫男性朋友們平穩度過這道坎。 體力關 年輕常鍛煉 國外調...

時下，四五十歲的中年人有一個共同的感覺：生活節奏越來越快，工作越來越忙碌，每個人都像是一個快速運轉的機器上的一個部件，停也停不下來……天長日久，身體便出現了種種令人擔憂的狀況。四五十歲的男性承擔着更多的家庭和社會責任，但唯獨沒有承擔起自己的健康重責。男性健...

人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨着陰氣的增長，身體裏面積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的陰毒。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些陰毒，才能為體內陽氣爭取生存的空間。水毒。陰毒中最嚴重的就是水毒，一...

隨着年齡的增加，身體機能逐步衰退，再加上生活和工作各方面的壓力影響，常常不能及時發現身體異常信號，導致了疾病的出現。其中，性功能衰退是男人們最在意，並且很羞於啟齒的問題。近年來性能力衰退的發病率一直在增加，該病一旦出現，不僅影響夫妻之間的感情，而且還給...

我們常說，人到中年更要注意養生，人在年輕的時候是用健康換錢，而中年則變成了用錢來換健康。其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必能辦到，只有在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況才能充滿能量地適應新變化的需要。 男人到了中年...

(網絡圖片) 綠豆、燕麥、薏仁……粗糧種類繁多，怎麼吃才更適合自己呢?近日，台灣《康健》雜誌指出，五穀雜糧均衡攝取是大原則，但根據成長階段、性別等，可以有更聰明的吃法。台灣中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師為六類人群推薦了適合他們的粗糧吃法。 女性...