隨着年齡增長，許多人會發現體力大不如前，其實不只是變累，而是肌肉正悄悄流失。若長期忽略，可能逐漸發展成「肌少症」。根據衛福部統計，國人65歲以上約有2成面臨肌少症問題，而肌少症也已於2016年正式被列入疾病治療。近年醫學研究進一步發現，肌肉量與肌力其實在50歲後就可能開始加速下降...
