【早安健康/陳俊旭(現任台灣全民健康促進協會理事長)】肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前,我一定要讓讀者知道肌肉的重要性。一般人只知道肌肉發達的人,日常生活比較有力氣、不容易受傷,能做家事、搬重物、行走跑跳等。其實,肌肉在抗老化方面有非常重要的地位...