1.吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌菜。 2.減輕5%的體重。只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。 3.每天走路35分鐘。每周走路4小時,每天35分鐘,可使糖尿病危險降低80%。 4.多喝咖啡。每天...