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清肺?降糖?降脂?關於木耳的6個真相,吃之前最好先了解一番(組圖)
2022-09-29

秋分已過,但秋老虎還是肆虐。此時往往大家都處在悶熱狀態,炎熱到沒有任何胃口。一盤涼拌木耳,便成為不少人的選擇。木耳,還真是個好東西!黑木耳屬於一種菌類,含有特別豐富的維生素A、維生素K、維生素D,以及腦磷脂、卵磷脂、木耳黑色素、多糖、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等多種礦物元素,有着素...

夏秋交替,建議抓住這個時期多做2件事,疏通身體,排毒化瘀堵(組圖)
2022-08-22

夏天已經落寞,秋天正式走進人們的視野,夏天的高溫天氣,讓人們肆意享受着空調帶來的涼意,還有過多地貪吃涼食,這樣加重了寒濕之氣,容導致脾胃受傷,也容易堵住人的五臟六腑,那麼毒素就會在體內滋生。現在是夏秋季節交換的時候,氣血和陽氣還沒有完全收斂,要抓住這個疏通身體,排出毒素的好時節,...

建議中老年人:補鈣別只會喝牛奶,常吃4種食物,也是補鈣好手(圖集)
2022-06-06

李大爺不知怎麼了,到了半夜的時候總是喜歡腿抽筋,原以為是凍着了,於是就算是在初夏,也重新把厚被子拿出來蓋着了。但儘管這樣,腿抽筋的症狀依舊沒有改善,反而越來越嚴重了,甚至在白天都出現了腿抽筋的情況。就在前段時間,女兒回來看他,發現他的腿一直在哆嗦,一問才知道李大爺最近經常腿抽筋,...

吃什麼東西才能養腎?這4種食物常吃,腎臟更健康(組圖)
2022-05-02

腎對於人們來說非常重要,腎虛就會導致身體體質差,進而導致一些疾病襲來,在現實生活中有很多不良習慣會使腎臟功能出現問題,導致腎臟功能差、腎虛等情況發生。其實這些表現是可以通過日常生活來調理的,比如說最簡單的食補,平日裏人們可以多出一些黑色的食物,因為在中醫角度來分析,黑色入腎經能夠...

吃哪些食物可以「健康又延長壽命」?建議成年人每天吃這2類食物(組圖)
2022-04-08

一直以來,如何延壽都是熱門話題,人人曾苦苦追求的秘方,其實就是生活中我們沒有注意到的細節,特別是可以大概率控制的飲食上。關於哈佛醫學院研究人員發表過人體健康數據,在該人體實驗中,排除了自身患有疾病的基礎上,包括糖尿病、高血脂、高血壓、癌症、心血管疾病等,在研究的這段時間內,以及綜...

血管的「管道工」找到了,原來是「它」,通血管促代謝,預防血栓(組圖)
2021-12-30

血管遍佈人體全身各個部位,按照構造功能的補償,分為動脈血管,靜脈血管和毛細血管三種。但無論是哪一種血管,都具有運輸氧氣,血液和營養物質的作用,一旦血管出現了問題,身體上就會有各種不適,比如高血脂,高血壓,糖尿病等,嚴重的話甚至還會出現血栓疾病。所以,建議大...

冬天怕冷,要多吃6種「高鐵」食物,營養又禦寒,尤其女人要常吃(組圖)
2021-12-18

大雪節氣後,天氣越來越寒冷,很多女性的手腳都會冰冰涼涼,無論捂的多厚也難擋寒冷,此時在飲食上除了攝入充足的熱量外,還應該有意識地多吃一些含鐵質豐富的食物。鐵元素是機體禦寒不可缺少的一種元素,能給身體補充營養和能量。下面我分享6種含鐵量高的食材,尤其是女人要...

減脂期間,多吃4種排毒蔬菜,清熱降火排毒,讓你越吃越瘦!(組圖)
2021-12-16

在正常生活中,人體不可避免地會積累一些毒素。如果毒素太多,將會對您的健康產生影響。許多蔬菜可以幫助身體排毒。那麼,哪些蔬菜可以排毒呢?人體排毒的方法有哪些?讓我們一起看一下。1.韭菜。韭菜中維生素C,維生素B1,維生素B2,煙酸,胡蘿蔔素,碳水化合物和礦物...

教你20個冷門小知識,很多人一輩子不知道!(快收藏)(組圖)
2021-12-11

生活中我們難免會碰到一些小問題,雖然這些小問題對我們沒有多大的影響,但慢慢累積的話可能會成大問題!所以今天,咱們來瞧瞧這20個冷門的小知識,一起學習一下吧!20個冷門小知識1、吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裏放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣...

黑木耳和它是天生的敵人,不能一起食用,現在知道還來得及(組圖)
2021-11-26

黑木耳和它是天生的敵人,不能一起食用,現在知道還來得及!黑木耳又名黑菜,中醫認為其性平味甘,入胃、大腸經,具有滋潤強壯,清肺益氣,補血活血,鎮靜止痛等功效。吃黑木耳的好處:1.黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有素中之葷的美譽;此外維生...

被稱為血管「推土機」?常吃這5種食物,能呵護血管,預防血栓(組圖)
2021-11-09

眾所周知,血管是我們人體的重要組成部分。它們的存在可以為人體各部位和器官輸送營養,一旦血管堵塞,那麼各種疾病也會找上門來。隨着人們越來越重視養生,血管堵塞成為了困擾人們的一大難題,其實造成這一結果的主要原因是人們的生活習慣不規律。尤其是不注重飲食健康的情況...

天然的「溶栓王」終於被找到,每天吃兩口,血栓悄悄「溜走"(組圖)
2021-11-04

血管是人體中重要的組成部分,血管幾乎遍佈身體的每一個角落,時時刻刻為我們的身體輸送氧氣以及營養物質,一般正常的情況下,我們的血管是暢通無阻的,只有血管順暢不堵塞,才可以保證我們身體的每一個角落都可以及時得到一些新鮮的血液補給,才能正常的發揮作用。但是現在卻...

菜農告訴我,有4種蔬菜儘量少買回家吃了,好多人卻天天往家帶(組圖)
2021-09-07

蔬菜,家家戶戶都會購買,但是,隔壁的一位菜農告訴我,有這4種蔬菜儘量少買回家吃,好多人還不清楚,卻天天往家裏帶,到底是哪4種蔬菜呢?下面讓我們一起來具體了解一下吧。第一種不建議購買的蔬菜,就是已經發芽,變青的土豆。在我們購買土豆的時候,有些商家會告訴我們,...

血糖高的人多吃這幾種食物,體內血糖或許會「乖乖聽話」(組圖)
2021-08-26

生活水平的進步,很多人的血糖水平越來越高。血糖在範圍中的時候,沒有什麼大的問題,但是假如我們的血糖大大的超出血糖範圍的時候,就會非常危害我們的身體健康。那麼血糖高的人平時應該注意一些什麼呢?接下來為大家介紹幾種降血糖的食物,血糖高的人平時可以適當的吃一些。...

不論男女,45歲之後有這6大特徵,足以證明你很健康,能長壽(組圖)
2021-07-27

年輕時我們肆意揮霍着身體,通宵熬夜、三餐不准、冷熱不分。有多少人是真正能夠安享晚年的,甚至中年就已經病痛纏身了,每個人都想着長壽,健康,如果45歲的你有這幾個特徵,那麼證明你成功了,註定會健康長壽,趕緊看看吧!1、看頭髮什麼決定頭髮的好壞?腎臟腎者,其華在...

韭菜餡餃子不好吃?教你一招,這樣拌餡鮮香多汁營養翻倍(組圖)
2021-07-14

俗話說舒服不如躺着,好吃還得餃子。餃子要好吃這調餡可是關鍵,很多人包餃子拌餡容易出水、尤其是多汁有鮮嫩的韭菜餡,這樣拌韭菜餡不出水、煮出的餃子不破皮還營養好吃,好吃?和你分享韭菜餡餃子好包,軟嫩好吃,鮮美營養的小妙招。想韭菜餡不出水,可以放一些雞蛋一起來拌...

就因為吃了這個,人再也沒搶救過來!夏季最危險的吃法,別再犯了(圖集)
2021-05-29

每年夏季來臨,是食物中毒的高發時期。有人吃壞肚子,一連嘔吐許多天;有人腹瀉脫水,被折磨得生不如死;有人因為食物中毒,永遠離開了這個世界。幾乎每到這個時期,社交平台就會出現很多食物中毒的新聞,作為醫生,Dr.X也親眼目睹了一些案例。但在這些案例中,Dr.X最...