首頁 > 熱門標籤 > 黃豆

血液粘稠的人,少碰「2白」,多吃「3黃」,血栓和你說拜拜(圖集)
2023-06-14

人們都說人與動脈同壽,養血管就是養命。血液粘稠又被稱之為血稠,我們去做血液檢查的時候,會通過血液流變,了解血液的健康狀況。血液是為身體輸送各種氧氣營養,並且帶走體內的廢物,但是血液粘稠過高時就會促使血管內形成斑塊,血栓等血液流通速度減慢,嚴重的可能會導致血管堵塞。血液粘稠的人,少...

硒被稱為「長壽元素」!建議:寧可不吃肉,也要多吃6種高硒蔬菜(圖集)
2023-02-27

硒是人體必需的一種微量元素,雖然含量遠低於鈣、磷、鉀等宏量元素,但它的作用卻非常重要,可以抗氧化、提高免疫力、防癌抗癌等,所以被稱為長壽元素。年紀大了,很多人只知道補鈣,卻忽略了硒元素。今天給大家介紹幾種常見的蔬菜,好吃不貴,硒含量非常高,建議中老年人寧可不吃肉,也要多吃這幾種菜...

「春吃豆勝過肉」,建議:春天多吃4種豆,高蛋白低脂,好吃不貴(圖集)
2023-02-26

蛋白質是人體不可或缺的營養物質,可以提高免疫力,肉類、蛋奶類、豆類等都含有豐富的蛋白質。尤其是豆類,蛋白質含量高達20~40%,是補充蛋白質的絕佳食材。在民間,有吃豆賽過肉的說法。豆類的營養豐富,而且富含不飽和脂肪酸,比吃肉更有利於健康。同時,豆類的維生素、礦物質、纖維素均明顯高...

臘月二十五,推磨做豆腐,兔年推薦5種豆腐做法,上桌就是好菜(組圖)
2023-01-15

民間有一首《臘月歌》,其中有一段唱到:「二十四,掃房子,二十五,磨豆腐,二十六,去割肉」,時過境遷,如今臘月二十五「磨豆腐」的傳統基本已經消失了,但在古時候可是非常盛行的民俗。古時候能吃的食材並不多,豆腐是難得的美味,而且製作起來並不複雜,過去家裏都有石磨,黃豆浸泡一晚上,用石磨...

痛風需忌口,但這4類食物可以吃(組圖)
2022-12-06

很多朋友自從確診痛風,每天學習痛風知識。決心痛改前非,從此清心寡欲,管住嘴巴。不能吃海鮮!不能吃豆製品!不能吃肉!不能喝茶、咖啡……忌口雖好,但下面這些食物,真的可以吃!一、海鮮類不是所有的海鮮嘌呤含量都高,也有低嘌呤的海鮮。海參(4.2mg)、海蜇皮...

打豆漿,切忌黃豆泡好直接打,還需多做2步,細膩絲滑,無豆腥味(組圖)
2022-12-02

豆漿,是我們家早餐愛喝的飲品,自己在家打豆漿,每個人都喝一碗,總比去外面買各種飲料強。不說每天都喝,至少一周5次是有了,香甜細膩絲滑,如此美味應該沒人能夠拒絕!打豆漿,很多人認為,只要有黃豆,有破壁機或者豆漿機,就可以輕鬆搞定,把豆子直接倒在裏面,就不用管了。實際上這種想法,並不...

不同的豆子各有哪些養生功效?教你如何把豆子吃出健康(組圖)
2022-11-21

豆類是典型的高蛋白質、低脂肪的食材,其中含有人體所必需的氨基酸,吸收利用率較高,同時也能為身體提供多種維生素、礦物質等。生活中常見的豆類有很多,比如紅豆、黑豆和黃豆、綠豆等,不同的豆類功效也不一樣,不妨來看一看。各種豆子都有什麼功效?1、扁豆中醫認為,扁豆具有健脾和中功效,同時起...

脾胃虛弱,氣血不足,多吃3種食物,健脾祛濕,脾胃慢慢好起來(組圖)
2022-10-28

脾胃虛弱會出現這四種常見情況:睡眠不好,氣短乏力,氣血不足,腎氣不足;造成脾胃虛弱的原因可能有三種:飲食不當,偏食挑食,外邪入侵;飲食不當很容易會造成脾胃虛弱,偏食挑食也會導致脾胃健康受損,濕邪是最容易進入到我們的脾胃當中的,很容易對我們的腸道造成損害,容易造成脾虛的情況出現。一...

熬豬油,別只會加鹽,多加2樣牢記3點,豬油又白又香,放1年不壞(組圖)
2022-09-20

豬油到底好不好?反正我是挺喜歡吃的,它具有天然的肉香味,比其它植物油都要香,炒菜特別好吃,尤其是炒蔬菜,口感油潤鮮香。中國人吃豬油的歷史有幾千年了,而老一輩人也吃了幾十年的豬油,身體還好好的,比那些只吃植物油的人更健康,說明豬油對身體還是有好處的。人們說豬油不好,觀點就是飽和脂肪...

「荷爾蒙」旺盛的女人,一般有什麼「特徵」呢?自檢一下(組圖)
2022-09-09

正所謂女為悅己者容,隨着時代的發展,女性意識逐漸甦醒,大多數女人打扮從以前取悅別人,轉變成開始,取悅自己,在追求變美的道路上,他們可以說是絞盡腦汁。其實女性是否美麗與荷爾蒙息息相關,荷爾蒙又被稱為激素,是高度分化的內分泌細胞,是合成直接分泌進入體液的化學信息物質。激素在身體當中主...

這些食物發芽後不但沒「毒」,營養價值可能更高,別浪費了(組圖)
2022-08-28

生活中一些常見的食物,如花生、土豆、紅薯、大蒜、生薑等,它們發芽究竟會營養翻倍還是產生毒素呢?這就帶你去了解一下!

海帶加一物是血管疾病的「克星」,沒事吃兩口,化血栓,降三高(組圖)
2022-08-27

隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的內容。海帶是...

會保養的女人都愛吃三食物,美白皮膚,清腸排毒,提高免疫力(圖集)
2022-08-05

西葫蘆富含膳食纖維,有益於心臟,西葫蘆含有相當數量的鉀元素,每杯西葫蘆的鉀元素含量達到了295毫克,是每日推薦食用值的8%。美國心臟病學會認為鉀元素能夠降低人們患上中風和心臟病的風險。西葫蘆還含有大量的維生素C,這種抗氧化劑有助於血液細胞的內膜更好地發揮其功能,降低血壓和防止動脈...

鈣是「壯骨元素」,提醒中老年:無論貧富,都要多吃4種高鈣食物(圖集)
2022-07-29

老人上了年紀行動緩慢、腿腳不方便,易患骨質疏鬆症,是體內蛋白質、鈣和礦物質等流失,出現骨量減少,補鈣不足所導致。而人在30歲左右,骨量會達到一個高峰值。35歲之後,骨礦含量出現流失,骨量隨之減少,女性尤為顯著。如果我們的骨骼不再強壯,將會給生活帶來諸多不便,所以,日常生活中要多吃...

豆漿這樣搭才是「絕配」!眼睛亮了、睡覺香了、肝腎也護好,不喝太虧(組圖)
2022-07-01

很多人早上都喜歡喝一杯營養的豆漿。這是因為,豆漿是優質蛋白的好來源,它富含的卵磷脂利於防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。《本草匯言》也曾記載,黃豆煮汁飲,能潤脾燥,故消積痢。足以證明,豆漿對身體健康大有益處。一般的豆漿相信大家都喝膩了,小編今天推薦幾個絕配做法,特別簡單,而...

一把黃豆一杯醋,教你自製豆腐,做法簡單無添加,比買的更放心(組圖)
2022-06-18

豆腐,是從古至今一直很受歡迎的東西,相傳是淮南王劉安,偶然間發明出來的。自此以後,豆腐在民間廣為流傳,直至現在熱度不僅沒有下降,反而受到了更多人的歡迎。反正我們家,隔三差五吃一頓豆腐。豆腐是一種高蛋白的豆製品,多吃非常有益,尤其適合女性朋友常吃。買豆腐,我經常在我們家這邊的集市上...

發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚(建議保存)!(組圖)
2022-05-16

食材發芽到底能不能吃?真的很困擾呢!營養師賴怡君幫大家整理好囉,有些食材發芽了不但可以吃,而且還更營養;有些不行,會中毒;有些無妨,但最好趕快吃完,15種常見發芽食材要吃掉還是丟掉,這篇一定要加入收藏的啦!一、馬鈴薯發芽不能吃台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,馬鈴薯發芽是有毒不能...