2022年4月中國營養學會發佈的新版《中國居民膳食指南(2022)》,建議每周最好吃2次魚或每周吃300-500克魚。合理吃魚不僅可以增加營養,還可以幫助預防某些糖尿病併發症。那麼,糖尿病患者應該吃什麼魚,怎麼吃魚呢?吃魚有助於預防3種糖尿病併發症01預防糖尿病心腦血管併發症魚肉...
魚健康又美味,富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B族、維生素D、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等,還有眾多吃法,煎魚、烤魚、蒸魚、魚湯、臘魚、醃魚等等。尤其在夏季天氣炎熱、血壓容易波動、心律不齊的人群,相比於大口吃肉,如很多人都偏愛的肥瘦相間的肉,因攝入較多的脂肪、蛋白質等供能物質,...