雞蛋是一種日常生活中最為普通的食物，更是一種吸收率較高的動物性食品。雞蛋作為非常常見的食材，經常被人們當作早餐的最佳之選。在早上堅持吃一顆水煮蛋，往往能夠緊緻肌膚、補充營養，從而能夠達到減肥的效果。吃雞蛋當真有這麼多的好處嗎？經常吃水煮蛋對肝臟是否有好處呢？堅持吃水煮蛋的6個好處...

白切雞、豉油雞、說起雞的做法來，很多人都說得頭頭是道。然而，此前有網上傳言稱，的一項研究證實了吃雞肉會增加患上三種特定的癌症的風險。很多人受到這個言論的影響，開始「談雞色變」起來。那麼，作為我們餐桌上最常見的肉類之一的雞肉，真的會致癌？以後都不能吃了？一、牛津大學研究：吃雞肉或增...

雞蛋的營養價值比較高，是各種食物中優質蛋白質含量最高的食物。不少人喜歡吃雞蛋，一次性買很多，但是買雞蛋的時候會發現，同樣都是雞蛋，卻有價格之分。有的是五塊錢，有的是十塊錢，這兩種不同價格的雞蛋有什麼不同呢？雞蛋是不是越貴越好呢？五塊錢的雞蛋，究竟是什麼樣？五塊錢的雞蛋，大部分都是...

根據數據統計研究顯示，在全世界範圍當中，我們國家可以算得上是一個糖尿病大國，截止到2021年的相關數據顯示在20~79歲的人群當中，糖尿病人數已經達到了1.43億。糖尿病這種疾病屬於是一種特別常見的慢性代謝性疾病，不管你處於什麼年齡段，都建議大家積極的去進行預防，減少糖尿病發生。...

蛋白質是除脂肪、碳水化合物以外人體最重要的三大能量營養素之一，充足的蛋白質營養補充有助於人體對自身免疫系統的維持和穩定哦~究竟吃什麼樣的食物補充蛋白質的效率更高呢？高蛋白膳食顧名思義就是提高了蛋白質的比例，根據我們2022年的《中國居民膳食指南》，供能的三大營養物質碳水化合物應該...

肉的好搭檔——芋頭芋頭特別適合和肉一起搭配。芋頭是膽固醇的搬運工，它富含可溶性膳食纖維，能幫助我們把體內多餘的脂肪和膽固醇排出去，延緩人體對能量的吸收，使人體不至於在短期內迅速發胖。此外，芋頭裏富含能夠吸附油脂的結構，還有一些黏性物質，比如黏液蛋白，與肉混...

我們在忙碌了一天的工作之後，回家都會發現眼睛特別疲勞，而且身體也特別勞累，這時候只想躺着，不想看手機，也不想看電視，更不想忙其他的東西。如果你也出現眼睛特別疲勞，一睜眼睛就感覺特別乾澀或者想流眼淚水的話，一定要特別注意了，這是眼睛勞累過度所導致的，那我們在日常生活中免不了會用眼過...

肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，幫助排出體內毒素，維持人體正常的功能運轉，同時也為是人體的脾胃消化，還能夠維持血液的正常運作，所以肝臟的健康在一定程度上也能夠反映人體的健康。不過在生活中，多數人忽略了對於肝臟的保養，導致肝功能因此受損，誘發肝臟病變，危及個人健康，所以生活中養...

導讀：在我家，我經常會在早上給家人吃一個雞蛋，特別是家裏有老人和小孩的，因為雞蛋含有的營養物質很全面，而且雞蛋中90%以上的營養物質都能被身體所吸收，所以經常吃雞蛋，對身體益處多多！雖然煮雞蛋很多人都愛吃，但是不少人煮的雞蛋時，都是將雞蛋直接放入到水中煮，而直接用水煮的雞蛋，雞蛋...

吃這些食物真不該掐頭去尾、抽筋剝皮大自然是最神奇的造物主，他所創造的任何生物都是對立統一的整體，天生陰陽俱足，我們的日常食物也不例外。食物的各個部位也都有陰陽之分,像食物的皮與肉,它們之間有互補的作用。如果你沒有時間和條件去搭配一日三餐的陰陽,你至少要堅持這個簡單的方法，那就是盡...

人們的生活質量越來越高，一些有營養的食物便頻繁開端呈往常我們的餐桌上，雞蛋就是常見的一種，但有的人不習氣雞蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那麼，經常吃雞蛋的人，與不吃雞蛋的人，會有什麼不同呢？1.越吃肝臟越好肝臟是人類身體中最重要的解毒器官，也是最容易遭到影響的器官。肝臟若遭到傷...

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋是我們常吃的四種蛋類，它們各自具有不同的營養價值和食用利弊。那麼，到底哪種蛋類更營養呢？下面，就帶大家一起來在討論一下，這四種蛋類的營養價值和食用利弊，以及提醒大家要儘量少吃的3種蛋類。1.雞蛋雞蛋是最常見的蛋類之一，營養豐富。雞蛋富含高質量的蛋白質、維生...

雞蛋屬於一種特別多見的食材，含有的各種營養物質非常高。在100克的雞蛋當中就含有12.58克的蛋白質，人體對這些蛋白質的吸收率達到了98%。而且在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、蛋黃素、氨基酸、維生素、鐵、磷、鈣等多種礦物元素，適當吃一些雞蛋，對人體健康有着諸多好處。那雞蛋到底怎麼吃對...

蛋類是最佳蛋白質來源可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋五花八門，哪種蛋類最營養哪種蛋類最適合你吃？今天全知道了！不看後悔！不同蛋類，營養不同▼1、雞蛋最適合人類食用的食品之一雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的氨基酸比例最適人體生理需要，利用率高達98%以上，十分容易被人體吸收。雞蛋被譽為全營養食...

我們經常會看到一些老人不吃肉和雞蛋，理由是膽固醇增高了。有些老人長期吃素，加上老年人胃腸道的吸收功能減弱，身體出現了不同程度的營養不良，對健康產生了不良的影響。那麼，膽固醇高究竟能不能吃肉和雞蛋呢？應該如何控制膽固醇？今天就為大家詳細的說一說。膽固醇在人體中起什麼作用？膽固醇是人...

您有沒有發現您臉色蒼白，沒有血色，時常伴有頭暈、乏力、心悸、氣短，幹什麼都提不起興趣呢？那麼您別慌，可能是貧血惹的禍！什麼是貧血？1貧血是指人體外周血中紅細胞減少，當低於正常範圍的下限限時則不能對組織器官充分供氧，這將引起一系列症狀，甚至導致進一步的器官病變，這一臨床綜合徵被統稱...