零食,可以說是現在減肥路上最大的障礙,無論大人還是小孩,都難以抵抗零食的誘惑,最讓人接受不了的是,零食的熱量非常高,油炸食品或者膨化食品,熱量可不容小覷,簡直和喝油沒什麼區別了,那麼在減肥時期,零食是一定要忌嘴的,但很多人都不能控制自己,面對這個難題,今天小編為大家分享下健身教練...
大多數中國人,每天都會吃很多的鹽。鹽巴中含有的鈉,如果攝入過量,會給人體帶來很大的健康威脅。1克鹽中,大約含有400毫克鈉。根據2012年中國居民營養與健康狀況監測發現,我們每日的鈉攝入量竟高達5706.7毫克,是適宜攝入量的3.8倍(適宜量為1500毫克...
隨着人們生活水平的提高,零食的消費已經成為大家生活的一部分,尤其超市裏琳琅滿目的零食,讓小朋友們駐足停留,很多人買零食都不會成分表裏的鈉含量,鈉含量高就意味着含鹽量高。很多零食你吃着並不咸,但它們卻個個都是含鹽大戶,不知不覺間,就讓你攝入的鹽量超了標,食物...