得了糖尿病,不敢吃太多,不敢吃主食,總感覺吃不飽,有沒有辦法解決?答案是肯定的。作為福利,今天我們就整理了6招飽腹還不升糖的成功經驗,趕緊收藏和分享!第1招:把飯菜做得更有嚼勁✓主食:煮米飯時,水放的少一些,煮的時間短一些,讓飯更有嚼勁一些。菜品:搭配更有嚼勁的蔬菜,如菜花、豆角...
我患糖尿病47年,今年80歲,最近與老朋友們到醫院體檢,血糖、血壓、血脂、糖化血紅蛋白等指標都正常,血壓130/70毫米汞柱,醫生誇我是老年人的年齡,青年人的血壓。圍觀者都很羨慕,要我把養生保健的經驗傳授給他(她)們。我認為糖尿病患者養生保健的知識很多,飲食是基礎,基礎不牢地動山...