許多人無法抵抗甜食誘惑，卻又怕吃太多變胖，專家表示，每天喝一杯自己泡的熱巧克力，就能提升纖維攝取，停止飢餓感，幫你維持體重。
香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強...
遠離恐怖的便秘、瘜肉、腸癌三部曲全世界的大腸、直腸癌都在年輕化。去年（2019年）國際癌症研究機構（IARC）發表一項最新的研究結果，最近10年中，加拿大、英國、愛爾蘭、丹麥、挪威、紐西蘭、澳洲這七個高收入國家，年齡在50歲以下的年輕人，大腸癌跟直腸癌的發...
